05:02:2020

Здравословно смути за повече енергия – за какво да внимавате?

През последните няколко години приготвянето на смутита за закуска стана рутина за много хора, които се опитват да водят по-здравословен начин на живот. Те съдържат диетични фибри, витамини и минерали. Може би не всички са вкусни, но пък едно е сигурно – дават на организма необходимата енергия за деня.Чрез смутито тялото може ...
05:02:2020

6 храни за по-здрави мускули

Ако спортувате активно или се движите повече пеша, вие се нуждаете от хранителни вещества, с които да укрепите тялото. Освен това, ако една от целите ви е да натрупате мускулна маса, то в менюто ви задължително трябва да присъстват определени храни.„Получаването на достатъчно протеини, особено след тренировка, чрез хранене, ...
04:02:2020

Продължителната депресия изменя мозъка

Учените доказаха, че депресията афектира мозъка така, както невродегенеративни заболявания.Учени от канадския Център по наркология и психическо здраве към Университета в Торонто установиха, че продължителната депресия може да доведе до сериозни изменения в мозъка.Резултатите от техните изследвания бяха публикувани в ...
04:02:2020

Как да се справим с емоционалното хранене?

Като малки ни се казва, че храната ни е нужна за повече енергия и трябва да гледаме на нея като гориво за организма. Но с времето забелязваме, че може да се обръщаме към любимите си ястия не само когато сме гладни.Някои хора побеждават тъгата и разочарованията с кофа сладолед или пък с няколко парчета пица, независимо че са си ...
03:02:2020

Проф. Постаджиян: Близо 80% от българите над 50 години имат хипертония

Част от българите дори не подозират, че страдат от високо кръвно налягане.Близо 80% от хората над 50-годишна възраст страдат от високо кръвно. А при възрастовата група между 40 и 50 години, процентът на хората с хипертония е близо 60%, което прави високото кръвно много често срещан проблем.Това каза за агенция БГНЕС на 31 януари 2020 г. ...
03:02:2020

Говорят психолозите: Как да не се страхуваме от самотата?

Много хора се страхуват да бъдат или да не останат сами. Как да преодолеем този страх? Говорят психолозите. Време е да пораснем Страхът от самотата често се появява на прага на зрелостта. Психологически жената не е в състояние да се отдели от майка си или баща си и постоянно търси мъж, който да замени родителите. И идва страхът ...
03:02:2020

По-здрава имунна система – с повече движение и качествен сън

Как се предпазвате от вирусите през този сезон? Истината е, че тази година зимата е доста нетипична и по-топлото време е предпоставка за разпространяването на микробите, които лесно могат да ни разболеят. А за да бъдем здрави, трябва да се грижим за имунната ни система.Чрез различни начини за детоксикация и консумацията на ...
31:01:2020

12 съвета, които да помогнат срещу паник атаките

Паническото разстройство често се развива като реакция на тялото и психиката на стрес, надхвърляйки нашите възможности. Невинаги можем да сме наясно, че сме в голям стрес, но тялото ни дава сигнали, когато ресурсите се изчерпват. Паник атаките са един такъв сигнал, а симптомите им са изключително неприятни. Атаката може да ви ...
31:01:2020

Три важни неща, които да правим сутрин

Може да се изненадате, но всяка сутрин е полезно да правим три важни неща.Първо изпийте чаша гореща вода като добавите сока на половин лимон. Такава подкиселена напитка ще накара храносмилателната ви система да се събуди. Ако се стремите към отслабване – тази напитка ще донесе желания резултат!Второ – ...
30:01:2020

Вече сте се научили да бъдете силни — сега е време да бъдете щастливи

По някакъв начин трудните и тежки моменти ни учат да бъдем силни. Нужно е обаче да помним, че не бива да използваме тази сила, за да издигаме стени, огради или да забравяме, че СЕГА също е подходящото време да бъдем щастливи.В крайна сметка идва момент, в който най-накрая го правим: научаваме се да бъдем силни. Животът е пълен с ...
30:01:2020

Чесън срещу атеросклероза

Чесън помага срещу лош холестерол и предпазва от инсулт и инфаркт.Руски и китайски учените проведоха проучване на реакциите на човешкия организъм към чесъна, което показа, че това растение, популярно в готвенето, е мощно оръжие срещу опасни съдови заболявания.Резултатите от проучването за терапевтичния ефект на чесъна при ...
30:01:2020

3 полезни вещества за зимата, които да си набавите чрез храна

През зимата защитните сили на тялото се понижават и то се нуждае от повече хранителни вещества, за да има здрав имунитет. Много често някои от нас си купуват добавки, за да подсилят организма, но не се консултират с лекар, а по-скоро следват препоръките на приятели. Според специалисти, това трябва да се замени с балансирано ...
29:01:2020

Задължителните първи стъпки в тренировките

Нека да си го признаем: Всеки от нас си обещава, че ще започне да тренира през новата година. Купуваме си тренировъчен екип, взимаме си хубав сак и удобни обувки и сме готови за фитнес. Но дотам. Дните си минават и ние никога не стигаме до залата. И тъй като януари вече почти мина, единственият въпрос е: Колко от вас започнаха да ...
29:01:2020

6 противовъзпалителни храни, които да ядете през зимата

Възпалението в тялото има както своите положителни, така и отрицателни страни. От една страна помага на тялото да се справи по-бързо с инфекциите, но превърне ли се в хронично, може да причини покачване на теглото и някои заболявания.Нездравословното хранене, стресът в ежедневието, тютюнопушене, консумацията на алкохол и ...
28:01:2020

Най-честите видове тревожност: от социална тревожност до ОКР

Тревожността е една от най-големите злини на нашето време. Всъщност към днешна дата са установени множество видове тревожност и непрекъснато се правят нови класификации. Последното не е чудно предвид това колко динамичен и забързан е днешният свят. Тревожността е едно от многото лица на страха. Но за разлика от страха сам по ...
28:01:2020

Зелен чай за здраво сърце и дълголетие

Пиенето на зелен чай поне 3 пъти седмично подобрява дейността на сърцето и носи дълголетие.Редовната консумация на чай е свързана с по-ниски рискове от сърдечно-съдови заболявания и смърт по всякаква причина. Положителното въздействие върху здравето е най-силно при пиенето зелен чай.Това твърди д-р Ксинян Уанг от Китайската ...
28:01:2020

В режим на отслабване – какво да спрете да правите

Много хора желаят да се отърват от излишните килограми през новата година. Въпреки силния ентусиазъм в началото, доста губят мотивацията си много бързо. Основната причина е това, че искат да видят по-скоро промяната, а тя не става лесно.В режим на отслабване всеки трябва да спазва определени правила, за да може да постигне ...
27:01:2020

Топ 5 на храни и напитки, които съсипват зъбите ви

Колко често ходите на зъболекар? Понякога генетичната наследственост определя дали ще имате хубави зъби или не, но има и много други причини, които водят до образуването на кариеси. Храната, която поглъщате през устата всеки ден оставя бактерии в устната кухина, които могат да развалят дъха ви и да станат повод за образуването ...
27:01:2020

Мускулна треска? Три лесни начина да я победите

Най-вероятно вече сте започнали да изпълнявате новогодишните си обещания и сте тръгнали на фитнес. Ако сте от хората, които все още чакат удобния момент, спомнете си, че лятото е съвсем близо и плажовете ви чакат. Така че, хубаво е да съберете нужната воля и да посетите най-близката зала до вас.С упражненията обаче идва и ...
24:01:2020

Откритият конфликт заздравява връзката

Какво правите, когато ваш приятел или партньорът ви е разстроил? Повечето биха отговорили, че преглъщат обидата, за да запазят връзката си с него. Знаете ли, че премълчавайки това, което ви тежи, всъщност постигате точно обратния ефект – отдалечавате се един от друг? Според проучванията конфликтите, при които не се ...
24:01:2020

Прекаляване с кафе уврежда зрението

Пиенето на повече от три чаши кафе дневно увеличава опасността от загуба на зрението и слепота, установиха американски учени. Дори приемането на умерени количества от кофеиновата напитка може да доведе до глаукома, която унищожава очите, показва изследването, цитирано от агенция БГНЕС. Учените препоръчват на любителите на ...
24:01:2020

Нов в залата – как да свикнеш по-лесно?

Ако влизането във форма попада в графата с нещата, които обезателно трябва да направите през новата година и вече сте направили първата крачка, поздравления. Има ли човек желание и мотивация, има и резултати! Следващото нещо е да намерите най-доброто занимание, на което да ходите с удоволствие. Купувайки карта за групови ...
23:01:2020

Гневът невинаги е нещо лошо

Гневът сам по себе си не е нито добър, нито лош. Онова, което вършим, когато сме ядосани, е от значение. Гневът е инструмент, който ни помага да разпознаваме и реагираме на социалните ситуации, които ни притесняват. Но как да го държим под контрол? Нормално е да мислим, че да се ядосваме е негативно и да се самонаказваме за това. Но ...
23:01:2020

Забравете за тези 5 храни преди сън

Нито един диетолог не препоръчва да се храните късно вечер, но има определени продукти, които ще ви повлияят и ще страдате от липса на сън, ако все пак посегнете към тях.Ето 5 от тях, които е хубаво да избягвате:1. Чай и кафеРазбира се, те са на първо място в списъка, защото силно тонизират. И „броенето на овце“ ви е в кърпа ...

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.