03:06:2019

Как да подобрите хранителните си навици?

Случвало ли ви се е да слагате нещо в устата си, просто за да потушите глада? Дори не ви е много вкусно, но го поемате ей така – по навик, защото сте разсеяни или защото трябва. Храната е нещо, на което трябва да се наслаждавате. Така ще консумирате правилните неща, по правилния начин и в правилното количество. Как да подновите и ...
31:05:2019

Влезте във форма със сок от червено цвекло

Червеното цвекло е изключително полезен зеленчук, който е богат на хранителни вещества, а съдържа малко калории. То е много подходящо за разтоварващ режим и подобряване на тонуса, защото предлага отлично количество фибри, които ни държат сити и стимулират храносмилането. Сокът от червено цвекло може да се използва като ...
31:05:2019

Кои са най- полезните плодове и зеленчуци?

Кои плодове и зеленчуци са с най-голяма хранителна плътност, определиха американски учени. Експертите определиха съдържащите най-значими количества витамини, минерали, фибри и протеини, съобщи Health Day. Специалисти от университета „Уилям Патерсън“ са изследвали плодовете и зеленчуците за витамин В, включително тиамин, ...
30:05:2019

Следвайте 6 стъпки за пролетен детокс

Пролетта е чудесно време да рестартираме организма си, защото цялата природа се събужда и се завръща към най-добрата си форма след дългите зимни месеци. Тогава тревата е най-зелена, времето е идеално за активност навън, a и най-после навлизаме в периода на сезонните плодове и зеленчуци. Всъщност едно от най-добрите неща, които ...
30:05:2019

Кафето – по колко чаши дневно може да пием?

Качествата на кафето са неоспорими, но къде е границата, когато черната напитка става вредна? Това се опитаха да установят учени от университета на Южна Австралия, пише Daily Mail. Според Американската асоциация на кардиолозите кафето има плюсове и минуси. То помага за освобождаването на мастни киселини от тлъстините, които могат ...
30:05:2019

Сигнали на тялото, че му липсват ключови витамини

Храниш се здравословно, спортуваш, спиш достатъчно и дори носиш фитнес гривна, която те кара да отидеш до магазина само и само да извървиш дневните си стъпки. Въпреки това доброто физическо здраве е трудно да се оцени само по начина ни на живот. Понякога различни фактори играят роля в обмяната на вещества и усвояването на ...
29:05:2019

3 начина за подобряване на живота след пенсиониране

Съществува ли живот след пенсионирането? Това е въпрос, който отчаяно си задават много от хората, които са на прага на този преломен житейски момент. Въпреки че технически пенсионирането означава само край на кариерата, всеки, който се пенсионира или е близо до пенсиониране, знае, че това е само част от проблема. Някои хора ...
29:05:2019

5-те най-добри плодови напитки в жегите

Няма нищо по-освежаващо в жегите от вкусен плодов сок. Той хидратира, разхлажда и зарежда тялото с много витамини. Ако ви се иска да утолите жаждата с нещо сладко и прохладно, ето и кои са 5-те най-добри решения: Сок от ананас Този тропически плод е зареден с бромелаин, ензим, който помага в усвояването на мазнините и протеините. ...
28:05:2019

Как и защо да спрем захарта за един месец

Изследванията показват, че захарта е една от основните причини за наднормено тегло, а освен това оказва негативно влияние върху здравето на кожата и сърцето. Сладките храни лесно ни въвличат в цикъл, започващ с натрапчивото желание за нещо сладко, на което трудно можем да откажем. Когато заситим апетита, моментално изпитваме ...
28:05:2019

5 начина да овладеете гнева си

Дори най-спокойният човек преживява моменти, в които буквално иска да избухне и да помете всички край себе си. В днешно време стресът е много и идва отвсякъде, така че не е трудно да „запалим фитила“. Проблемът е, че не можете да излеете гнева си спокойно върху всеки и навсякъде. А и бъдете откровени – понякога причините ...
28:05:2019

Срещу рак на гърдата – по-малко мазнини, повече плодове

Ограничаването на мазнините и консумацията на повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти могат да намалят риска от смърт за жените с рак на гърдата. Това показва мащабно изследване, в което над 20 години са наблюдавани близо 49 000 жени. Експертите отчитат, че резултатите от него са по-надеждни в сравнение с редица други ...
27:05:2019

Лошият сън може да предизвика сърдечносъдови заболявания

Лошият сън може да предизвика сърдечносъдови заболявания, смятат учени от Харвард. Проучването е включено към нарастващата изследователска дейност, която показва колко е важен добрият сън за сърдечното здраве. Последните изследвания са свързани с недоспиването и как то увеличава рисковете от появата на заболявания, като ...
27:05:2019

Важни факти за вашето зрение

Човек може да живее и без да вижда добре и все пак никой не иска да бъде сляп или с влошено зрение. Ето защо като за всяка част от тялото си, трябва да се грижите и за очите си. Яденето на моркови не е достатъчно. Ето и какво не знаете, а може да ви помогне да съхраните и подобрите способността си да виждате: Не винете само ...
23:05:2019

Облекчете главоболието с 6 натурални средства

Главоболието е един от естествените отговори на тялото към физическо или психическо натоварване и често е една от характеристиките на забързаното ни ежедневие. Можем да усетим стягане в различни области на главата заради тежък работен ден, напрегнат спор, недостатъчно почивка и още стотици причини. Стресът предизвиква ...
23:05:2019

Какво да ядем за плосък корем и добро настроение?

Освен физическите упражнения, за да се радваме на добро здраве и красива фигура, от основно значение е как се храним. От храни за плосък корем до мазнини, подпомагащи сухата кожа, трябва да следим какво включваме в менюто си. Овесени ядки за плосък корем Ако се сблъскваме с проблеми с храносмилането, като подуване или ...
23:05:2019

5 начина да се справим с паническа атака

Случвало ли ви се е изведнъж да ви залее неконтролируема вълна от притеснение, придружена от симптоми като сърцебиене, недостиг на въздух и замаяност? Паническите атаки често възникват в моменти, когато няма реална заплаха, но психиката и тялото откликват с остра реакция на страх. В много от случаи те се проявяват при повишено ...
22:05:2019

Как да готвите храните, за да извлечете полезните им вещества?

Знаете ли, че повечето от полезните вещества на една храна се губят при нейната термична обработка? В такъв случай как приготвяте яденето си всеки ден? Рибата е полезна и трябва да се консумира поне два пъти седмично, но ако тя е пържена, то тази, приготвена на скара, е по-здравословна за организма. Сигурно обичате да се ...
22:05:2019

Тази билка няма равна: вижте свойствата ѝ

Копривата може и да не изглежда впечатляващо, но тя е една от билките, които крият най-полезните свойства за човешкия организъм. Копривата расте от пролетта до есента, а най-популярният начин за консумирането ѝ е под формата на чай. Често наричат копривата „селянчето” сред диворастящите билки, но тя притежава едни от ...
21:05:2019

Избягвайте 5 навика, които водят до разпространението на микроби

Дали миенето на ръцете наистина е достатъчно, за да се предпазим от вредните микроорганизми около нас? Вероятно често използваме дезинфектант за ръце или мокри кърпички, надявайки се да намалим досега си с микробите. А знаете ли, че всъщност допринасяте за разпространението им с някои на пръв поглед безобидни ежедневни ...
21:05:2019

Подобрете кръвното и холестерола с екстракт от маслинови листа

Вероятно сте чували, че средиземноморската диета носи здравословни ползи за сърдечната система и метаболизма. Една от причините е, че тя е богата на натурални мазнини, които са добри са сърцето и помагат да сме във форма. Маслините съдържат не само Омега-3 мастни киселини, но и съединението олеуропеин, отговорно за много от ...
21:05:2019

Стимулирайте имунитета с чай от магданоз

Магданозът е любима подправка за ястия и салати, но освен това е добре познат в народната медицина. Богат на необходими вещества като антиоксиданти, желязо и витамини, той носи разнообразни здравословни ползи за организма. Изследванията сочат, че благодарение на впечатляващия си състав, магданозът е ефективно средство за ...
20:05:2019

Открийте 7 гениални козметични ползи на содата

На пръв поглед содата за хляб изглежда като обикновен домакински продукт, но всъщност има отлични почистващи свойства и може да бъде от голяма полза в грижата за кожата, косата и устната хигиена. Повечето козметични продукти съдържат изкуствени вещества и силни химикали, докато содата предлага натурална, деликатна и ...
20:05:2019

5 храни, които подуват корема

Ако имате усещането, че коремът ви постоянно е подут, помислете от какво се състои хранителният ви режим. Въпреки че това неприятно състояние може да се дължи на различни причини, които нямат връзка с храната, в повечето случаи тя си остава основен виновник. Кои са храните, които причиняват подуване на корема? Млечни продукти ...
17:05:2019

5 здравословни ползи на антонцианините в червените и сините храни

Знаем, че плодовете и зеленчуците са полезни, защото съдържат много витамини. А познавате ли другите съставки, които ги правят толкова добри за организма? Освен фибри, минерали и ензими, в техния състав може да намерим ценни антиоксиданти, които ни предпазват от болести, забавят процесите на стареене и стимулират мозъчната ...

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.