11:05:2020

Грешките, които допускаме при отслабване

На теория, отслабването трябва да бъде много лесно: ядем по-малко, не се изкушаваме от сладкиши, пържени картофи и хамбургери и тренираме повече. Всъщност обаче ситуацията е доста по-различна. Колкото и да се опитваме, понякога нещата не се получават и ние не постигаме желаната цел. Причината за това са грешките, които ...
05:05:2020

4 начина за бързо справяне с главоболието

Главоболието е една от най-досадните и най-често срещани човешки болки. За да може да справим с него, първо трябва да разберем какво го предизвиква. Има два вида главоболие: Първичното главоболие възниква независимо от друго медицинско състояние. Докато вторичното главоболие е страничен ефект от дргу здравен проблем като ...
05:05:2020

Ечемик на окото – какво го причинява и как да се лекуваме

Ечемикът е червена подутина, която се образува върху клепача и може да изглежда и да се усеща като голяма пъпка. Тази подутина често е болезнена на пипане и според офталмолога д-р Ейми Лин, се появява на принципа на акнето. Очният ечемик може да се появи при всеки, но има някои навици, които увеличават риска и правят едни хора ...
30:04:2020

Красота по време на карантина! Как да избелим зъбите си у дома?

Емайлът е външният слой на зъбите. За да бъде здрав и издръжлив той се нуждае от калций. Тъй като калцият е естествено бял на външен вид, здравите зъби също имат бял цвят. Когато емайлът ви се износва или става на петна, зъбите ви могат да станат жълти. Това обаче не трябва да ви притеснява, защото много лесно може да ги избелите и ...
30:04:2020

Храни, които борят депресията

Депресията обикновено се лекува с терапия или лекарства, но това, което ядете също може да изиграе роля за вашето психично здраве. Някои изследвания показват, че определени диети могат да предотвратят или намалят нивата на депресия. „Правилният хранителен режим може да даде на мозъка повече от необходимото, за да избегне ...
28:04:2020

Как да намалим времето си в социалните мрежи?

Социални мрежи. Мястото, където прекарваме най-много време в последните години. Това е начинът да научаваме новини от света, да се свързваме с приятели и роднини, които са далеч от нас и да се забавляваме. Често обаче социалните мрежи могат да се превърнат в нож с две остриета и вместо да ни доставят удоволствие да влияят зле на ...
28:04:2020

Магнезий – как да приемаме достатъчно?

Един от основните минерали, които помагат на организма да бъде здрав, е магнезият. Той играе важна роля в енергийния метаболизъм, предава нервните импулси, помага при стрес и намалява дискомфорта при физическа активност. Наред с приема на калций, както и витамините C и D, човешкото тяло има нужда и от магнезий, за да функционира ...
28:04:2020

Запушен нос? Няколко начина, с които да спим по-добре

Ако сте болни, сънят е една от най-важните стъпки по пътя на възстановяването. Достатъчното часове спане позволяват на тялото по-бързо да се справи с инфекциите и да подсили имунната система. Но в състояние на грип, един от симптомите е запушен нос, който понякога ни пречи на здравия сън. Грипоподобните симптоми могат да се ...
23:04:2020

5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем

Съществуват какви ли не диети и техники за сваляне на килограми, но истината е, че ни трябва подходящо и балансирано хранене, за да поддържаме добра форма и да се чувства здрави и енергични. Храната е основната ни жизнена съставка и е важно да се храним с питателни съставки, които ще ни заситят и няма да ни позволяват да искаме ...
23:04:2020

Как да се отървем от тлъстините на корема под карантина

Всички сме чували отрицателните последици от заседналия начин на живот (и ако не сте, те включват затлъстяване, диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания и ранна смърт), но повечето от нас все още прекарват твърде много време в седнало положение. И коремът ни го доказва. Учените все още се опитват да установят защо точно ...
15:04:2020

Грешките, които допускате при трениране у дома

Социалната изолация пречи сериозно на физическата ни активност. Затворените фитнес зали, паркове и градинки не ни позволяват да тичаме и да тренираме както обикновено и това ни подтиква да забравим за движението и да мързелуваме малко повече. Коронавирусът може и да ни е затворил по домовете, но това не означава, че трябва ...
15:04:2020

3 доказани ползи от зеления чай

Зеленият чай се счита за една от най-здравословните напитки. Той се приготвя единствено от листата на растението Camellia sinensis, които са подложени на минимално окисляване по време на обработката. Зеленият чай започва да набира все по-голяма популярност заради доброто му въздействие върху организма и ниското съдържание на кофеин. ...
15:04:2020

5 хранителни вещества за по-силен имунитет

Социалната изолация е нож с две остриета. Ако човек се залежи, това ще повлияе на психиката и физиката му. Освен депресивното състояние, което изпитват мнозина след повече от 3 седмици вкъщи, се наблюдава покачване на килограмите. А това се дължи основно на нездравословно хранене, повлияно от така наречения емоционален глад. С ...
10:04:2020

Как да спрем йо-йо ефекта след диета?

Излишните килограми се превръщат в проблем за все повече хора по света. Заседналият начин на живот и вредните храни са едни от причините, поради които може да натрупаме тегло. Това вреди не само на добрата ни визия, но и на здравословното ни състояние. С качването на килограми се покачва и рискът от сърдечносъдови заболявания, ...
10:04:2020

Консумация на чесън – помага ли при вируси?

Чесънът е зеленчук, който има редица ползи за здравето – понижава риска от сърдечни заболявания, намалява кръвното налягане, насърчава детоксикацията на тялото, поддържа психиката. Едно от най-големите предимства на консумацията му е, че подобрява функциите на имунната система. А когато тя работи добре, рискът от ...
10:04:2020

4 начина за подобряване на метаболизма

Изолацията заради коронавируса промени коренно живота на хората. Заради оставането у дома с дни, мнозина, спазващи диети до момента, се чудят как да продължат, за да задържат постигнатите резултати. Други се притесняват, че заради стрес похапват повече от необходимото и въпреки упражненията, които правят, ще ...
07:04:2020

Пазаруване при пандемия: Безопасни ли са найлоновите торби?

Много магазини предлагат ръкавици и дезинфектант на входовете си, за да намалят разпространението на коронавируса и помогнат на клиентите си да пазаруват по-спокойно. Но кои торби са най-безопасни от хигиенична гледна точка – найлоновите или платнените? Тъй като медицинските специалисти призовават да хвърляме по-голяма ...
07:04:2020

Какво става с тялото, когато откажете алкохола?

Колко често пиехте алкохол преди пандемията? Заради извънредното положение, оставането у дома и най-различни твърдения, че ракията гони коронавируса, много българи наблегнаха на приема на спиртни напитки. Едни започнаха да надвишават количеството, което поглъщат за деня, а други решиха да си сипват по 1 чашка превантивно. Има ...
06:04:2020

Как да защитим очите си по време на изолация?

Коронавирусът постави голяма част от световното население в социална изолация и затвори хората по домовете им. Някои от нас работят от вкъщи, но други нямат тази възможност и търсят начин как да се забавляват. Независимо в коя категория попадате, най-вероятно голяма част от времето си го прекарвате пред компютър, телефон, ...
06:04:2020

Как да перем дрехите си по време на пандемия?

Хиляди българи избират да останат #ОтговорниВкъщи заради пандемията. По този начин те предпазват не само себе си, а и своите роднини и колеги. И докато медицинските специалисти изтъкват колко е важно спазването на личната хигиена, за да намалее разпространението на коронавируса, повечето хора наблягат на миенето на ръцете, ...
06:04:2020

Твърде много захар в менюто – понижава ли имунитета?

Прекомерна употреба на алкохол, тютюнопушенето, прием на вредни храни, както и някои придружаващи заболявания, може да са причина за понижаването на имунитета. А особено сега, по време на пандемия, той има важна роля за оптималното здраве на организма.Докато стоят изолирани вкъщи, някои хора имат склонност да похапват повече ...
03:04:2020

Как да не напълнеем по време на изолацията?

Социалната изолация вече диктува живота ни в продължение на 3 седмици. Много от хората работят от вкъщи, а излизането навън не е препоръчително без основателна причина. Стоенето у дома сериозно промени ежедневието ни и обърка плановете на много от нас, които искаха да оформят перфектно тяло. Тъй като всички фитнес зали са ...
02:04:2020

5 доказани ползи от консумацията на спанак

Спанакът е суперхрана, която мнозина подценяват. Зеленолистният зеленчук се почиства и мие по-трудно, което спира мнозина да го приготвят сами у дома, но за сметка на това е нискокалоричен и изключително полезен по време на пандемия. Той съдържа желязо, витамини, минерали и протеини – важни вещества за здравето на кожата, ...
02:04:2020

Нетипичните симптоми при COVID-19

Все още има много неща, които не знаем за коронавируса, причинил пандемията от новото заболяване, наречено COVID-19. В това число и какви са симптомите и колко разнообразни могат да бъдат те. Най-честите отличителни симптоми на COVID-19 са суха кашлица, треска и затруднено дишане. Въпреки че много хора нямат никакви симптоми – дори ...

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.