01:07:2019

Аспартам, фруктоза... Кои са заместителите на захарта?

Още от ранна детска възраст, човек проявява предпочитания към сладкия вкус. Торти, сладкиши, сладолед, безалкохолни напитки, сокове, всички напитки с високо съдържание на захар, са дневният хранителен прием на мнозина. Отрицателните ефекти на системната и прекомерната консумация на захар, са известни и свързани с хронични и ...
28:06:2019

Как да насърчите комуникацията при малките деца

Всеки родител знае, че думите не представляват единствения начин за комуникация. Пеленачетата посочват с пръст, поддържат зрителен контакт или използват невербалната комуникация, за да предадат посланието си на възрастните в обкръжението им. Идентифицирането, насърчаването и награждаването на тези прекурсори на говора ...
28:06:2019

6 ползи от пиенето на топла вода

Топла или студена вода е по-добре да се пие на гладно сутрин? Много хора, които имат проблеми с метаболизма и искат да отслабнат, си задават този въпрос. Според лекари, вторият вариант е много по-полезен. Чаша топла вода прочиства организма рано сутрин – премахва токсините и мазнините, циркулиращи в кръвта. Ето кои са ...
28:06:2019

Кога да хапвате плодове?

Едни от най-полезните храни за тялото са плодовете. Те са пълни с витамини, минерали, фибри. Заедно с изтъкване на ползите им, те винаги са били обвити с митове за начина на консумиране. Лекарите препоръчват да се хапва всеки ден сезонен плод в определено количество на едно основно ядене. Много научни текстове обаче стигат до ...
27:06:2019

Кога трябва да сме устойчиви и кога да си дадем почивка

Случва се на всеки от нас. Предполага се, че трябва да излезем, да потренираме, или иначе казано, да бъдем активни, но енергията ни е като на едва мъждукаща крушка. Уморени ли сме наистина? Или по-скоро ни мързи и искаме да се разминем с нещо? Психологът д-р Елън Хендриксън (Ellen Hendriksen) е формулирала 4 въпроса, които да си зададем, ако ...
27:06:2019

Трикове за здравословен сън по гръб

Спането по гръб е изключително полезно и важно. Много хора обаче имат проблем със заспиването в тази поза и предпочитат да спят по корем. Преди да се откажете от тази идея окончателно, вижте защо си струва да инвестирате малко повече усилия. Спането по гръб е важно, защото: - Пази извивката на гръбнака; - Намалява напрежението в ...
26:06:2019

Специалисти обясниха коя е най-пълноценната храна за бременните

Най-пълноценната храна за бременните се оказаха яйцата. Според британски лекари те намаляват вероятността от преждевременно раждане, ниско тегло на бебето и депресия на майката, съобщи в. "Daily Mail". Специалистите уточняват, че богатият хранителен състав на яйцата осигурява повече от важните за бременните витамини и минерали, ...
26:06:2019

5 мита за спортуването

Ето че лятото дойде много бързо и някои ще останат неподготвени за плажа – без стегната фигура, за която се нахъсваха да тренират. Все пак никога не е късно да започнете да се храните по-здравословно и да се избавите от някои вредни навици. Онова, което ще ви дисциплинира е спортът. Всеки започва да ходи на фитнес или някой ...
26:06:2019

Стратегии за справяне с работохолизма

Работохолизмът в съвременното общество, за разлика от пристрастяванията, включващи алкохол или други субстанции, се възнаграждава с бонуси, похвали, награди, признание - и следователно се счита за нещо добро. Но това, което не осъзнаваме е, че работохолизмът има дългосрочен негативен ефект не само върху нашето благосъстояние, ...
25:06:2019

Избягвайте 12 храни, които могат да доведат до запушване на артериите

Когато става въпрос за сърдечно здраве, вероятно вече знаете, че придържането към здравословна диета и избягването на нездравословни продукти е добро начало, но понякога може да бъде доста по-сложно, отколкото предполагате. Много храни, които консумирате всеки ден и смятате за полезни, всъщност причиняват вреди на сърцето. ...
25:06:2019

Лягането веднага след вечеря е вредно

Дори и да тренирате редовно и да ядете здравословно, все пак не виждате резултатите, които желаете. Това може да се дължи на факта, че вечеряте много късно и веднага след това се насочвате към леглото за сън. Независимо дали работите нощни смени, или просто сте си създали такъв навик, този режим може да повлияе сериозно на ...
24:06:2019

Използвайте 11 психологически трика, за да придобиете увереност

Колко често си мислите, че ще получите мечтаната работа и ще имате по-добър живот, ако бъдете по-уверени? Не всеки е роден с подобно качество, но това не значи, че не може да го развие. Смятаме, че самоувереността е много важна. Ето защо искаме да ви представим няколко съвета, споделени от известни психолози, които могат да ви ...
24:06:2019

Как да се справим с болките във врата?

Всички знаем колко е болезнено да се събудим с болки във врата. Неприятното схващане не позволява въртенето на главата и това създава неудобство още от сутринта. Болките във врата понякога са придружени с главоболие, схващане и проблеми с храненето. Често болката е причинена от позата, в която спите, стрес или пък от начина ви ...
24:06:2019

Ежедневни навици, които пречат на зрението ви

Отслабването на зрението е нещо, което не може да контролираме. Проблемът се задълбочава с годините и евентуално ни се налага да сложим очила. При някои хора проблемите започват в по-ранна възраст, докато при други се случват чак след 50 години. Но въпреки това, има няколко малки ежедневни навици, които могат да развалят ...
20:06:2019

Направете кафето по-щадящо за стомаха по 3 начина

За много от нас кафето е любимият начин да се събудим, а изследванията сочат, че то има повече от една здравословни ползи, когато се консумира умерено. Кофеинът подобрява концентрацията и издръжливостта при физическо натоварване, а понякога се налага да си вземем и по няколко чаши на ден. За съжаление, стомахът невинаги ...
20:06:2019

5 причини за мазна кожа

Лятото вече е тук и температурите започват да ни се отразяват негативно. Освен че постоянно ни е топло и няма къде да се скрием от горещините, слънцето прави и кожата ни да изглежда мазна. Но това може да не е единственият фактор що се отнася до този проблем. Дерматологът д-р Рита Линкнер обяснява, че мазната кожа обикновено е ...
19:06:2019

Контролирайте тревожността с бета-блокери

Случва ли ви се да имате периодични епизоди на повишена тревожност? Това може да е свързано с изнасяне на презентация, участие във важен проект или явяване на изпит. При някои хора подобни събития предизвикват по-силна физическа реакция като ускорен пулс, изпотяване, треперене на гласа и ръцете или замаяност. Тези симптоми на ...
19:06:2019

Kолко трябва да ходим пеша всеки ден, за да отслабнем?

Да отслабнем е трудна, но и постижима цел. Има една простичка формула за смъкване на килограми, която винаги работи – яж по-малко и се движи повече. Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добра форма, а и за свалянето на излишните килограми. Повечето хора обаче не знаят по колко трябва да ходят на ден, за да има ...
19:06:2019

4 признака, че не ядете достатъчно фибри

Според едно скорошно проучване в САЩ, 95% от американците не приемат достатъчно фибри за деня. По данни на списание „Lifestyle Medicine“, по-голяма част от населението яде само 16 грама от препоръчителните 25-38 грама. Според д-р Ейми Шапиро, тялото може само да ни покаже, ако не приемаме достатъчно фибри с храната. Ето три признака, по ...
18:06:2019

Учени откриха начин да конвертират кръвните групи в една универсална

Научен пробив превъзбуди медицинските среди миналата седмица, след като учени от университета в Британска Колумбия обявиха, че са открили безопасен начин да конвертират която и да е кръвна група в универсална, предава “Сайънс алърт”, цитиран от bTV. Има няколко вида кръвни групи – А, В, АВ и тип 0. Първите три могат да ...
18:06:2019

Малко под 30 000 са лекарите в България. Болниците - 322

В края на 2018 г. на основен трудов договор в лечебните и здравните заведения в страната практикуват 29 667 лекари. Лекарите по дентална медицина са 7 240, като 6 347 от тях работят в практики, които имат сключен договор с НЗОК. От тях 101, или 1,6%, обслужват населението на повече от една област. Медицинските специалисти по здравни грижи са 46 ...
17:06:2019

Защо трябва да включите тиквените семки в менюто си

Тиквата е известна със своята ниска калоричност и ползи за здравето, но не само месестата част на плода става за ядене. Всъщност семките ѝ са също истински еликсир на здравето и не бързайте да ги изхвърляте! Като повечето ядки те са наситени с много витамини и полезни мазнини, а ето и няколко причини да ги включите в менюто си: ...
17:06:2019

5 хранителни комбинации, които се борят мощно с възпаленията

Храната е от голямо значение за състоянието на организма. От нея до голяма степен зависят процесите в клетките и тъканите, както и това дали ще усилим съществуващи симптоми, болки и неразположения с небалансирана диета или обратното – ще успеем да ги тушираме и да овладеем състоянието си. Страдащите от различни хронични ...
17:06:2019

Хиляди българи застрашени да останат без зъболечение

Хиляди българи са застрашени да останат без зъболечение, ако се приеме проектът за новите Правила за добра медицинска практика на лекарите по дентална медицина. Те са изготвени от Български зъболекарски съюз с участието на академична зъболекарска общност по настояване на Министерство на здравеопазването и ще бъдат ...

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.