14:05:2019

Колко протеин трябва да приемаме всеки ден

Протеините са изключително важни за здравето ни. Те са основният градивен елемент в тялото. Участват в изграждането на различни тъкани - от косата и ноктите до хормоните и антителата. Ето защо правилното количество протеини, което да приемате на ден, е от основно значение за вашето здраве. Дали се касае за отслабване, ...
13:05:2019

Митове за млякото

От малки ни повтарят колко полезно е млякото. Сега пък чуваме постоянно за развиването на лактозна непоносимост и започваме да си задаваме все по-често въпроса – трябва или не да пием мляко? Прави ли костите по-здрави?! Скорошно интернационално изследване показва, че нациите като Америка, които приемат повече мляко, страдат ...
13:05:2019

10 натурални лекарства от кухнята ви

Джинджифил при менструални болки Традиционната китайска медицина разчита на джинджифил повече от 2000 години. Джинджифилът може да подобри притока на кръв и да облекчи крампите в мускулите ви, включително и тези в матката. Нещо повече, едно предварително проучване в Journal of Alternative and Complementary Medicine дори установи, че джинджифилът е ...
13:05:2019

Съвети за здрави уши

Как е правилно да се грижим за здравето на ушите? Вижте няколко полезни съвета. Не слушайте силна музика на слушалки Малцина знаят колко вредни за слуха всъщност са слушалките, особено ако музиката е усилена. Смята се, че това уврежда слуха и с течение на времето може да доведе до намаляване способността за чуване. За да се ...
10:05:2019

Как да овладеете апетита здравословно!

Яде ви се, но вие упорито отказвате храна на организма си, защото искате да отслабнете. Има само един проблем: стомахът ви къркори неутешимо, а хормонът на глада грелин се покачва и ви кара да агонизирате само при аромата на храна. И все пак фактът, че тялото ви се бушува срещу всякакви ограничения не означава, че трябва да ...
10:05:2019

Какво се случва с тялото ви, ако прекалявате със солта?

Солта е вещество, което не просто добавя вкус към храната ни, но също така се отразява на телата ни по начини, каквито не можете да си представите. Всички знаем, че солта е основният източник на йод и ако не е включена в нашата диета, може да доведе до ситуация, наречена гуша, но също така ако се консумира безконтролно може да ...
09:05:2019

8 неща, които ще ви помогнат в борбата с килограмите

Всеки от нас си има своите малки тайни, когато става дума за сваляне на килограми. Едни минават през драстични диети, други наблягат на спорта, трети просто ограничават някои храни. Дали ще ползваме фитнес инструктори, консултанти по диетика и здравословно хранене, не трябва да забравяме, че за да постигнем желания ефект, то ни ...
09:05:2019

7 съвета, с които ще победите безсънието

Сънят е изключително важен не само за физическото здраве на човек, но и за психическото му такова. Ето защо безсънието трябва да се разглежда като сериозен проблем, за който е необходимо да се вземат адекватни и бързи мерки. ко вие самите имате проблеми със съня, вероятно сте запознати с негативните последици от него. В случай, ...
09:05:2019

9 неща, които не трябва да правите на гладно!

Липсата на „гориво“ в тялото може да доведе до доста непредвидени неприятни ситуации. Не става дума за това дали сте се подложили на диета, а изобщо за случаите, в които правите неща на празен стомах… прегладнели. Това не само афектира функционирането на тялото, а и на мозъка. И за да не се стига до конфликти и ...
08:05:2019

Бадеми - за по-силна памет и здраво сърце

Бадемите са сред най-богатите източници на високоенергийни хранителни вещества. Съдържайки, фибри, протеини и омега-3 мастни киселини, те са предпочитани от много хора и влизат в състава на много диетични режими. В 100 грама бадеми има общо 575 калории; 21, 5 г поротеин; 21,55 въглехидрати; 49,33 г мазнини, от които 3,7 г ненаситени ...
08:05:2019

Как да се храним според кръвната група

Знаете ли, че има храни, които не са съвместими с кръвната ви група и е по-добре да бъдат избягвани? В това вярва натуропатът Питър Д’Адамо, който създава специална диета възоснова на четирите основни комбинации. Определени белтъчини в някои храни не могат да се преработят по еднакъв начин от организмите с различни кръвни ...
07:05:2019

Магданозът подобрява мозъчните връзки

Флавоноид, който се среща в магданоза, лайката, червените чушки и мащерката, стимулира формирането на неврони и връзката между мозъчните клетки, установиха бразилски учени, цитирани от агенция ЮПИ. Името на биосъставката е апигенин. Неврони, третирани с него, показват увеличено формиране на синапси. А здравите връзки между ...
07:05:2019

Всичко, което трябва да знаете за авокадото

Авокадото е от онези „екзотични“ и същевременно изключително полезни храни, които трябва да присъстват във вашия хранителен режим. Дори да не сте фенове на гуакамолето, не забравяйте, че авокадото е чудесна съставка за вкусна и здравословна салата. Вече сме споделяли с вас защо трябва да консумирате често зеления плод. ...
07:05:2019

7 признака, че имате хранително разстройство

Хранителното разстройство често се отразява не толкова на теглото на човек, а по-скоро на неговите мисли и чувства. Важно е да разберете кои са предупредителните знаци на хранителното разстройство, защото това заболяване може да се развие в много негативна посока, а именно в развитието на булимия или на смъртоносна ...
03:05:2019

Кои са причините за липса на апетит?

Имате ли липса на апетит? Това е нормално по време на боледуване, но каква е причината в други случаи? Ако не сте гладни, значи имате някакъв проблем в тялото, който трябва да разрешите. Няма да ви стане нищо, ако не ядете един ден, но когато става въпрос за повече, вече е притеснително за вашето здраве. Събрахме най-честите ...
03:05:2019

Чувствате ли студ постоянно?

Има хора, на които постоянно им е студено. Вие от тях ли сте? Ако често усещате студ и тялото ви поддържа по-ниска температура извън зимния сезон, не я игнорирайте! Това може да са симптоми на някои здравословни проблеми и дефицити като: Ниски нива на желязо Желязото е жизненоважно, за да функционира нормално организмът. То ...
02:05:2019

Грешките в готвенето се отразяват на здравето ни

Готвите ли често? Опитвате ли се да имате разнообразие на трапезата? Смята се, че бaлансираната консумация на храна, с която си набавяме повече от 40 хранителни вещества, е здравословна за организма. Много специалисти по хранене и диетика препоръчват да ядем поне три дни от седмицата месо, два риба, същият брой за бобови ...
02:05:2019

Сезонни продукти, които ни помагат за отслабване

Пролетта е свързана с подновяване и промяна. Лъчите на слънцето след зимата енергизират и дават добро настроение. По рафтовете на магазините се появяват сезонни продукти, с които можем да подобрим имунната си система, да ускорим обмяната на веществата, да прочистим организма от токсини и да се отървем от няколко излишни ...
02:05:2019

Хапвайте по-често риба, полезна е!

Рибата е не само вкусна, но и доста полезна за вашето тяло и мозък. Десетки научни изследвания са доказали, че тя съдържа ценни вещества, които дават „суперсили“ на организма ви. Рибата съдържа омега-3 мастни киселини, протеини, витамин D, които подпомагат: Сърцето Хората, които редовно консумират риба, са по-малко ...
30:04:2019

Антиоксиданти в сладкишите крият риск за здравето

Антиоксиданти в някои храни крият сериозни рискове за здравето. За това алармират диетолози пред Bulgaria ON AIR. Те цитират данни от международно изследване, според които във всяка трета вафла, продаваща се в магазините, се съдържа канцерогенно вещество. Любимите зрънчовци на децата, сухи пасти, желирани бонбони и разни други ...
30:04:2019

Физическо натоварване – защо е по-полезно от диетите?

Физическото натоварване е много по-ефикасно за тялото отколкото диетите за отслабване. Това показва проучване на учените от университета в Колорадо. Екипът от учени сравняват ефекта от диетите и физическата активност в борбата с излишните килограми. Те изследвали колко калории са изразходвали хора, които са отслабнали ...
25:04:2019

Как да си набавим слънчевия витамин D?

Според последните проучвания близо 80% от европейците страдаме от недостиг на витамин D. И въпреки че през лятото у нас има достатъчно слънчеви лъчи, чрез които го синтезираме, при начина на живот, който водим на закрито, липсата на движение навън, се създават условия за неговия дефицит. Витамин D се отделя в човешкото тяло в ...
25:04:2019

Митове за яйцата

Лесни за готвене и вкусни, приготвени по всякакъв начин и голям източник на протеин, яйцата са любимо ястие на мнозина. Едно яйце съдържа средно към 6,3 г протеин и витамините A, B2, B6, B12, D, цинк, желязо, мед, което прави продукта чудесен избор за закуска, обяд или вечеря. Но като повечето храни и тази е обградена от много митове: ...
25:04:2019

6-те най-мощни комбинации в кухнята

Повечето храни, приготвени по правилния начин, са здравословни. Но някои увеличават в пъти положителните си свойства, когато са комбинирани с други храни. Д-р Ейми Ша, популярен индийски диетолог, разкри кои са най-мощните и сред най-здравословните комбинации в кухнята. Куркума с черен пипер Куркумата е богата на куркумин, ...

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.