Витамин А е мастноразтворим основен витамин. Той подпомага функцията на очите, имунната система и органите. Съдържа се само в организма на човека и животните. Среща се в две главни форми – витамин А1 (ретинол1), който се намира в тъкани на бозайници и морски риби, и витамин А2 (ретинол2) – в черния дроб на пресноводни риби. ...
Мазнината винаги е била считана за враг на здравето и на хубавото тяло. Но това е погрешно разбиране. Тялото се нуждае от мазнини дори в процеса на отслабване. Трикът е да хапвате правилните мазнини. Не всички мазнини са вредни за здравето и не всички имат еднакъв ефект върху тялото. Ето какво е препоръчително да хапвате дори в ...
Ако смятате, че бактериите и инфекциите са единствените заразни неща, помислете пак! Ще се изненадате колко неща можете да прихванете, само като наблюдавате човека отсреща. Поръчки в заведения за хранене Хората са по-доволни и щастливи, когато поръчват храна, сходна на тази на компанията си на масата, твърди изследване на ...
Ако спрете да се возите на асансьора, а вместо това започнете да катерите стълбите, може да стегнете бедрата, прасците и дупето си. Ако намалите употребата на личния си автомобил и градския транспорт и започнете да ходите поне няколко спирки пеша до работа, също ще подобрите горенето на мазнини и изграждането на мускули в тази ...
Бягащата пътека е сред най-популярните кардио уреди във фитнеса и сигурно често я ползвате. Повечето от вас вероятно вярват, че като потичат 30-40 минути вече са направили по-голямата част от тренировката. Уви, макар да горите калории, тъй като тичането е кардио активност има опасност да допускате грешки, вследствие на които няма ...
Около 2,4 млрд. души страдат от кариес. Чистенето на зъбите всеки ден не е достатъчно да ги предпазите. Вероятно без да знаете сте се сдобили с вредни навици, които се отразяват на вашето дентално здраве. Ето и кои са те: Игнорирате лошия дъх в устата си Лошият дъх не е просто отблъскващ, той е знак за някакъв проблем или лоша ...
Септември месец вече тече с пълна сила и постепенно усещаме как лятото си отива. Въпреки високите температури навън, по-късите дни ни показват, че есента съвсем скоро ще почука на вратата ни и ние трябва да сме готови за нея. Следващият сезон е едновременно красив и опасен, тъй като тогава има голяма вероятност да се разболеем ...
Витамин D е важен витамин, който помага за формирането на здрави кости и зъби. Според някои проучвания, той може да предпази от заболявания като рак, диабет и множествена склероза. Освен това е ефективен и срещу настинка и грип. Приемът му е особено важен през зимата, тъй като подобрява здравето на имунната система и подпомага ...
Куркумата е основен елемент в традиционната медицина от хиляди години. Сега съвременната наука потвърди някои от ползите за здравето на подправката, включително нейните противовъзпалителни свойства и ролята на антиоксидант. Куркиминът - активен химикал, който придава жълтия цвят на куркумата - е отговорен за повечето от ...
Знаете ли, че можете да отслабвате, докато спите? Дори да не правите никаква физическа активност, тялото ви има способността да гори калории и през нощта и това до голяма степен зависи от нещата, които сте правили през деня и покоя, който му осигурявате. Качественият сън е много важен, тъй като той осигурява време за почивка на ...
Отслабването е нещо, към което мнозина се стремят и до с голяма упоритост. Проблемът идва, когато резултатите се бавят, макар че правите всичко възможно и според вас правилно – храните се здравословно, спортувате. Уви, понякога това не е достатъчно. Без да осъзнавате можете сами да саботирате загубата на тегло и то още от ...
Независимо дали се подготвяте за сезона на настинката и грипа, или просто искате да се погрижите за здравето си, имунната ни система трябва да остане силна и непокътната. Тя е отговорна за предотвратяването и борбата с инфекциите и когато работи на пълни обороти има по-малък риск да се разболеете. Важно е да се отбележи, че не ...
Ако търсите силов начин, който да е от полза за цялото ви тяло, то клекът е най-доброто решение за вас. Той не само може да ви помогне ад изплънявате атлетически задачи, но също така укрепва тялото ви за ежедневни движения като ходене, носенето на тежки предмети и изкачването на стълби. Тренировките у дома станаха задължителни ...
Близо 60 % от човешкото тяло се състои от вода. И нейното движение в тялото зависи до голяма степен от вашата активности и хранителни навици. Но също така може да бъде повлияна и от приема на лекарства и външни обстоятелства. Не отчитате като проблем, ако изхвърляте повече вода, макар че дехидтратацията може да има сериозно ...
Постоянно чувате, че трябва д хапвате повече плодове и зеленчуци, за да зареждате тялото с витамини и други полезни хранителни вещества и да поддържате тялото си във форма. Не забравяйте обаче, че всяка храна в по-големи дори води до обратен ефект. И ако сте на хранителен режим, внимавайте при консумацията на следните полезни ...
Покрай корона вирус положението все повече хора прибягнаха до домашни тренировки. Ако и вие сте решили да опитате и нямате много опит, вместо да се чудите какво да правите, заложете на упражнения с доказани резултати. Ето 5 базови упражнения, които трябва да включите под една или друга форма. Започнете с по 3 сета от минимум 10 ...
Има много витамини, необходими за поддържането на здрав ум и здраво тяло. Един от тях, за който трябва много да внимавате, е В12. Той участва във всичко – от производството на червени кръвни клетки до растежа на ноктите. Освен за образуването на червени кръвни клетки, витаминът играе важна роля и за неврологичното ...
Според учените, упражненията в различни часове на деня могат да осигурят различни здравословни и представителни ефекти. Например, може да ви се стори, че спите по-добре през нощта, ако отидете да бягате сутрин, че вдигате по-тежки неща, ако тренирате следобед или че облекчавате безпокойството си, ако практикувате вечерна йога. ...
Плуването е един от най-щадящите спортове, които се препоръчват за тонус на тялото, за оформяне на мускули, при травми и разбира се, за отслабване. Причината е, че при активности във водата се горят много повече калории, без това да се отразява негативно на мускулите и сухожилията, защото водата помага за извършване на плавни ...
Холестеролът е липид, съдържащ се в клетъчните мембрани на всички тъкани на човешкото тяло. Той е бяло мазно вещество, неразтворимо във вода и разтворимо в повечето органични разтворители. Необходим е за синтеза на хормоните на кората на надбъбречната жлеза, мъжките и женските полови хормони, витамин D и жлъчните киселини. ...
Коронавирус ситуацията ни научи да си дезинфекцираме ръцете постоянно с повод и без. Дезинфектантите обаче имат и своите негативни последици за кожата. Докато убиват микробите и бактериите, те убиват и някои естествени бактерии, които са полезни за кожата ни. Също така те изсушават много ръцете, тъй като съдържат висок ...
Слънчевата светлина често се възприема като заплаха за нашето здраве, защото може да причини бръчки, преждевременно стареене и дори рак на кожата. Но изследванията сочат, че излагането на слънце може в действителност да е от полза, когато е в малки дози. И тъй като вече вървим към края на лятото, трябва да се възползваме ...
Хатха йогата е форма на йога, която включва задържане на специфични пози на тялото, наречени асани, с които работите върху мускулната сила и помагат да свържете ума с тялото си. Това е един от най-популярните видове йога, практикувани в света, а изследванията показват, че той е свързан с подобряване на психическото и ...
Фибрите са по-важни за вашата диета, отколкото си мислите, и има голяма вероятност да страдате от техния недостиг. Много от хората консумират само половината от препоръчителното количество фибри, от които се нуждаят. Това е така, защото повечето хранителни режими съдържат преработени храни, които често са лишени от фибри. ...
До мен
Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.
Medical Organizer
Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.
Zdravenportal.com най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
