Освен физическите упражнения, за да се радваме на добро здраве и красива фигура, от основно значение е как се храним. От храни за плосък корем до мазнини, подпомагащи сухата кожа, трябва да следим какво включваме в менюто си. Овесени ядки за плосък корем Ако се сблъскваме с проблеми с храносмилането, като подуване или ...
Случвало ли ви се е изведнъж да ви залее неконтролируема вълна от притеснение, придружена от симптоми като сърцебиене, недостиг на въздух и замаяност? Паническите атаки често възникват в моменти, когато няма реална заплаха, но психиката и тялото откликват с остра реакция на страх. В много от случаи те се проявяват при повишено ...
Знаете ли, че повечето от полезните вещества на една храна се губят при нейната термична обработка? В такъв случай как приготвяте яденето си всеки ден? Рибата е полезна и трябва да се консумира поне два пъти седмично, но ако тя е пържена, то тази, приготвена на скара, е по-здравословна за организма. Сигурно обичате да се ...
Копривата може и да не изглежда впечатляващо, но тя е една от билките, които крият най-полезните свойства за човешкия организъм. Копривата расте от пролетта до есента, а най-популярният начин за консумирането ѝ е под формата на чай. Често наричат копривата „селянчето” сред диворастящите билки, но тя притежава едни от ...
Дали миенето на ръцете наистина е достатъчно, за да се предпазим от вредните микроорганизми около нас? Вероятно често използваме дезинфектант за ръце или мокри кърпички, надявайки се да намалим досега си с микробите. А знаете ли, че всъщност допринасяте за разпространението им с някои на пръв поглед безобидни ежедневни ...
Вероятно сте чували, че средиземноморската диета носи здравословни ползи за сърдечната система и метаболизма. Една от причините е, че тя е богата на натурални мазнини, които са добри са сърцето и помагат да сме във форма. Маслините съдържат не само Омега-3 мастни киселини, но и съединението олеуропеин, отговорно за много от ...
Магданозът е любима подправка за ястия и салати, но освен това е добре познат в народната медицина. Богат на необходими вещества като антиоксиданти, желязо и витамини, той носи разнообразни здравословни ползи за организма. Изследванията сочат, че благодарение на впечатляващия си състав, магданозът е ефективно средство за ...
На пръв поглед содата за хляб изглежда като обикновен домакински продукт, но всъщност има отлични почистващи свойства и може да бъде от голяма полза в грижата за кожата, косата и устната хигиена. Повечето козметични продукти съдържат изкуствени вещества и силни химикали, докато содата предлага натурална, деликатна и ...
Ако имате усещането, че коремът ви постоянно е подут, помислете от какво се състои хранителният ви режим. Въпреки че това неприятно състояние може да се дължи на различни причини, които нямат връзка с храната, в повечето случаи тя си остава основен виновник. Кои са храните, които причиняват подуване на корема? Млечни продукти ...
Знаем, че плодовете и зеленчуците са полезни, защото съдържат много витамини. А познавате ли другите съставки, които ги правят толкова добри за организма? Освен фибри, минерали и ензими, в техния състав може да намерим ценни антиоксиданти, които ни предпазват от болести, забавят процесите на стареене и стимулират мозъчната ...
Природата ни предлага много натурални средства с разнообразни ползи за здравето. Ако разполагате с дворно пространство, лесно може да добавите няколко корена билки и подправки с ценни кулинарни и здравословни свойства. Така те винаги са под ръка, а вие ще се сдобиете с домашна билкова „аптека“. Ето 4 растения, които е ...
Панкреатитът представлява възпаление на панкреаса и може да бъде остър или хроничен. Този важен орган произвежда хормони и ензими, които помагат за разграждане на хранителните вещества. Възпалението се получава, когато тези ензими се активират, докато все още са в панкреаса, причинявайки раздразнения и наранявания върху ...
Тренировката е сериозно изпитание за вашето тяло. Ето защо ви е необходима подготовка преди да започнете. Без значение дали желанието ви е да отслабнете или просто се поддържате за тонус, тялото ви трябва да е добре заредено с енергия и сили. За целта е необходимо: Да хапнете преди тренировка – препоръчително е да сложите ...
Напоследък хранителните добавки стават все по-разпространени, защото в ежедневието с дълги работни часове, стрес и бързо хранене, невинаги успяваме да осигурим оптимални условия за здравето на организма. Важно е да се снабдяваме с добра дневна доза витамини и минерали, но има и други елементи, които влияят върху състоянието ...
През горещите месеци е хубав да избягвате някои храни, които може да разстроят стомаха ви. Следете не само за състава им, но и за срока на годност и как ги съхранявате. Продуктите се развалят по-бързо, когато са на топло. Ето и с кои храни да внимавате през лятото по съвет на индийския специалист по хранене и основател на Fitrition - ...
Когато се нуждаем от енергия, обикновено посягаме към захар или кафе, които бързо ни ободряват, но след това и бързо губим жизненост. Има много различни храни, които доставят енергия по-продължително време и ни помагат да поддържаме еднакви нива на бодрост през по-дълъг период. 1. Авокадо Добавете авокадо в менюто си, когато ...
Не сме свикнали да се грижим за здравето на белите дробове, те сякаш са свързани единствено с въздуха и считаме, че след като не се задъхваме и не кашляме, значи те са здрави. Но както всяка част от тялото ни, те също се нуждаят от полезна храна, която да ги поддържа в добро състояние, за да могат дълго време да ни служат. Здравето ...
Главоболието е нещо много неприятно, за съжаление все по-често срещано дори при напълно здрави хора. Причините за него са различни и макар медицината да има някои мигновени решения, в дълготраен план може да се предпазите от него, като се отървете от някои вредни навици. А именно: Не спите достатъчно и качествено. Съвет: спете ...
Протеините са изключително важни за здравето ни. Те са основният градивен елемент в тялото. Участват в изграждането на различни тъкани - от косата и ноктите до хормоните и антителата. Ето защо правилното количество протеини, което да приемате на ден, е от основно значение за вашето здраве. Дали се касае за отслабване, ...
От малки ни повтарят колко полезно е млякото. Сега пък чуваме постоянно за развиването на лактозна непоносимост и започваме да си задаваме все по-често въпроса – трябва или не да пием мляко? Прави ли костите по-здрави?! Скорошно интернационално изследване показва, че нациите като Америка, които приемат повече мляко, страдат ...
Джинджифил при менструални болки Традиционната китайска медицина разчита на джинджифил повече от 2000 години. Джинджифилът може да подобри притока на кръв и да облекчи крампите в мускулите ви, включително и тези в матката. Нещо повече, едно предварително проучване в Journal of Alternative and Complementary Medicine дори установи, че джинджифилът е ...
Как е правилно да се грижим за здравето на ушите? Вижте няколко полезни съвета. Не слушайте силна музика на слушалки Малцина знаят колко вредни за слуха всъщност са слушалките, особено ако музиката е усилена. Смята се, че това уврежда слуха и с течение на времето може да доведе до намаляване способността за чуване. За да се ...
Яде ви се, но вие упорито отказвате храна на организма си, защото искате да отслабнете. Има само един проблем: стомахът ви къркори неутешимо, а хормонът на глада грелин се покачва и ви кара да агонизирате само при аромата на храна. И все пак фактът, че тялото ви се бушува срещу всякакви ограничения не означава, че трябва да ...
Солта е вещество, което не просто добавя вкус към храната ни, но също така се отразява на телата ни по начини, каквито не можете да си представите. Всички знаем, че солта е основният източник на йод и ако не е включена в нашата диета, може да доведе до ситуация, наречена гуша, но също така ако се консумира безконтролно може да ...
До мен
Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.
Medical Organizer
Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.
Zdravenportal.com най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
