10 натурални лекарства от кухнята ви

Джинджифил при менструални болки

Традиционната китайска медицина разчита на джинджифил повече от 2000 години. Джинджифилът може да подобри притока на кръв и да облекчи крампите в мускулите ви, включително и тези в матката.

Нещо повече, едно предварително проучване в Journal of Alternative and Complementary Medicine дори установи, че джинджифилът е толкова ефективен, колкото ибупрофен за облекчаване на болката по време на цикъл. Така че чаша топъл джинджифилов чай е точно от това, което се нуждаете при менструални болки.

Боровинки (сушени или пресни) при цистит

Боровинките съдържат проантоцианидини, съединение, което отблъсква бактериите (най-често ешерихия коли), причиняващи инфекции на пикочните пътища. Това вещество е доказано, че предотвратява инфекцията, като пречи бактериите да се прикрепят към стените на пикочния мехур. Ако пък вече имате инфекция, боровинките вероятно няма да го излекуват, но консумирането на боровинки ежедневно може да помогне за предпазване от бъдещи инфекции.

Богати на калций храни за ПМС

Склонни ли сте към раздразнителност и промени в настроението преди цикъл? Около 85% от жените получават поне един симптом на ПМС всеки месец. Добрата новина е, че ако промените диетата си, ще елиминирате симптомите си. Доказано е, че жените с ПМС имат по-ниски нива на калций в кръвта от тези без ПМС. Така че е препоръчителен приема на 1000 милиграма калций на ден. А богато на калций са млечните продукти, бадеми, броколи, листни зеленчуци и сардини.

Овес при екзема

Овесена каша успокоява обривите, защото съдържа фитохимикалии, които имат противовъзпалителни свойства. Пригответе успокояваща вана, като стриете 1/3 чаша обикновена овесена каша (без вкусове) на фин прах, изсипете я в хладка вода и разбъркайте равномерно с ръцете си, докато водата не стане с млечен цвят. Друга вариант е да използвате 1/4 чаша овесена каша и достатъчно вода, за да направите паста, която можете да нанесете директно върху кожата в продължение на 10 минути.

Морска сол при суха кожа

Не се нуждаете от скъп продукт, за да се избавите от сухата кожа на коленете, лактите и петите. Една морска солена скраб, направена у дома, ще работи също толкова добре, колкото и скъпата козметика за кожа. Морската сол е добър ексфолиант, тъй като е на едри зърна, които идеално почистват кожата. Смесете една чаша морска сол с 1/2 чаша леко масажно масло. Използвай купа за разбъркване докато не постигнете консистенцията на мокър пясък. Но използвайте тази смес само за груба кожа, защото не е подходяща за ексфолиране на лице, ръце и други нежни части от тялото.

Краставици за подпухнали очи

Поставянето на студени краставици върху очите ви може да изглежда малко глупаво, но този трик наистина намалява подпухналоста на клепачите. Краставиците, които са 95% вода, подпомагат за охлаждането на клепачите, а това води до свиване на кръвоносните съдове и намаляване на възпалението. Само за 10 минути студените резени краставица ще направят чудо с  очите ви.

Сини сливи при запек

Сухите сливи са богати на неразтворими фибри, ключово хранително вещество за борба със запека. Сини сливи също съдържат две вещества, които действат като естествени лаксативи - сорбитол и дихидрофенилизин. 

Захар срещу хълцане

Когато хълцате, диафрагмата преминава през серия спазми, но можете да заблудите тялото си, за да спрете тази реакция, като поставите чаена лъжичка захар под езика си. Сладкото усещане е достатъчно силно, за да стимулира вагусния нерв, най-дългият черепномозъчен нерв, главен участник в процеса на хълцане.

Ябълки при киселини

Избягването на храни, съдържащи сода, високомаслено говеждо и всичко, което се пърже, е най-добрият начин да се справите с киселините. А при наличието на такива, най-лесно ще ви помогнат ябълки. Те съдържат пектин, който абсорбира стомашната киселина.

Куркума при инфекции

В Индия наричат куркумата "свят прах", който може да се използва за предотвратяване на инфекции и лечение на рани. Това се дължи на съединение, наречено куркумин. Храни с куркумин имат силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.  Куркуминът има способността да спре бактериите да се размножават. Така че при повърхностни рани може да поръсите мястото с малко куркума. МОже да направите и кашичка от вода и куркума, да нанесете върху раната и да превържете.

Източник: zdrave.rozali.com