Избягвайте 5 навика, които водят до разпространението на микроби

Дали миенето на ръцете наистина е достатъчно, за да се предпазим от вредните микроорганизми около нас? Вероятно често използваме дезинфектант за ръце или мокри кърпички, надявайки се да намалим досега си с микробите. А знаете ли, че всъщност допринасяте за разпространението им с някои на пръв поглед безобидни ежедневни дейности?

Ето 5 навика, които можем да променим, за да избегнем контакта с вредни бактерии от околната среда.

1. Използването на мобилния телефон

Много хора използват телефона си, дори когато са в тоалетната, а това не е толкова добра идея. Причината е, че микробите не се намират само върху повърхностите, но и във въздуха. Така събирате допълнително бактерии върху телефона, който всъщност е сред най-мръсните предмети, които използваме.

Може би не сте се замисляли, но ежедневно смартфонът събира доста голямо количество микроби. Слагаме го на различни публични места, вариращи от масата в кафето до седалката на таксито. Държим го, след като сме използвали дръжките в градския транспорт и обществените банкомати. Препоръчително е да дезинфекцираме не само ръцете си, но и екрана на телефона, защото той често се намира в близост до лицето и устата ни.

2. Споделянето на сапун и хавлия

Барчето сапун почиства микробите от ръцете ни, но когато го споделяме с други хора, там започват да се събират немалко микроорганизми. Затова по-добра алтернатива е да използваме течен сапун. Кърпите са още един предмет, който имаме навика да споделяме, но е по-хигиенично всеки да използва индивидуална хавлия за ръце.

3. Личната хигиена

Случва ли ви се да успеете да измиете ръцете си буквално за 3 секунди? Това може да успокоява съвестта ви, но определено не помага срещу микробите. За да почистите добре ръцете, е препоръчително да отделите поне 20 секунди за това занимание.

Освен това, когато използваме казанчето на тоалетната, е по-добре да пускаме капака. В противен случай във въздуха се разпространяват микроскопични бактерии, замърсяващи околните повърхности.

4. Миенето на чиниите

Дали след многократна употреба гъбата за миене на съдове все още има почистващ ефект? Кухнята е едно от местата, събиращи най-много микроби у дома, а именно гъбата е сред главните заподозрени. Не забравяйте да я сменяте често, защото иначе тя се превръща в същинско свърталище на микроби.

5. Посещаването на фитнеса

Уредите в спортните зали се използват от много хора, а е възможно не всички да имат добри хигиенни навици и да са здрави. Избягвайте да пипате лицето си, след като сте използвали фитнес оборудването, а накрая задължително измийте добре ръцете си.

Източник: framar.bg