Наближава пролетта, вече започваме да преглеждаме и сортираме някои дрехи. Вероятно сте пробвали някой и друг панталон и сте установили, че зимата е взела своя дан от вашата фигура. Време е за диета.
В една диета е изключително важно да следим калориите, които поглъщаме и тяхното изразходване. Но означава ли това, че трябва да броим всяка калория и дълго да четем опаковките на всеки продукт. Това е
затормозяващо, а и едва ли би имало някакъв ефект, освен ако не страдате от тежко затлъстяване и не следвате стриктно меню, разработено от диетолог.
За всички останали е важно да разберат, че броят на калориите, посочени на опаковката, не винаги съответстват на истината, Крайната им стойност зависи от рецептата и приготвянето (например пържено, печено или варено, добавянето на сосове и др.). А и всички продукти се асимилират по различни начини - например животинските протеини се асимилират с 95%, а зеленчуците - средно с 60%.
За да отслабнете и същевременно да получите необходимото количество витамини и минерали, следва да:
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
Copyright ©2015 - 2024 www.zdravenportal.com by WebSolution Ltd.