REVIV - гр. София

Ползи от приема на Омега – 3

Всеки е чувал за ползите от хранителната добавка Омега-3.

Омега - 3 укрепва имунната система, предпазва кръвоносните съдове от лошия холестерол, прави кожата здрава и косата блестяща.

Кои са компонентите на Омега-3:

• Докозахексаенова киселина (DHA, DHA):

Тя заема водеща позиция по важност, като най-много се съдържа в мазните риби и различните морски дарове. Киселината предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания, стимулира метаболизма, регулира емоционалния фон.

• Ейкозапентаенова киселина (EPA, EPA):

Намира се само в животинските продукти, главно в говеждо месо, мазната риба и морските дарове. Ейкозапентаеновата киселина укрепва имунната система, като повишава антиоксидантните свойства на тялото ни.

• Алфа-линоленова киселина (ALA, ALA):

Освен в рибата и морските дарове, може да се открие и голямо количество в от растителен произход, като соя, боб, орехи и производни масла. Алфа-линоленовата киселина стабилизира кръвното налягане и поддържа правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието и вида на кожата, косата и ноктите.

Можем да кажем, че без тези три полиненаситени мастни киселини, тялото ни няма да функционира правилно. Всички системи на тялото, процесите на нервната, имунната, сърдечно-съдовата системи, обмяната на веществата без Омега-3 киселини се нарушават и могат да доводат до сериозни последствия.

Какъв е фектът на омега-3 върху човешкото тяло

И така, както вече разбрахме, омега-3 мастните киселини имат неоспорим ефект върху човешкото тяло. Те са важни за правилното функциониране на мозъка, кръвообращението, нервната система и правилния метаболизъм. Омега-3 подобрява вискозитета на кръвта, поддържа активността на левкоцитите. Тя намалява концентрацията на хомоцистеин, аминокиселини, натрупването на които води до тромбообразуване.

Омега-3 стимулира имунната система, има противовъзпалителни свойства, укрепва естествената защитна бариера срещу бактерии и вируси, доставя кислород на тъканите и клетките. Омега – 3 активира производството на хормони, участващи във всички биохимични клетъчни процеси. Те образуват мъжките полови клетки, мембраните на мозъчните неврони, както и ретината. Също така те поддържат подвижността на ставите, облекчават болката при артрит и артроза.

Омега-3 забавя процеса на стареене, също така намалява апетита и потиска глада.

Подобрява вниманието, паметта, участва в метаболитните процеси на хормона на радостта, намалява емоционалния стрес. Те спомагат за поддържането на здрави коса, кожа и нокти, подпомагат подготовката на тялото за планиране на бременност, а също така допринасят за правилното развитие на плода по време на бременност.