Съвети за по-здрави зъби

Зъбният емайл е външната защитна обвивка на зъбите при човека и много животни. Той е най-твърдото и най-високоминерализираното вещество в човешкото тяло и една от главните тъкани в състава на зъба. 96% от емайла е съставен от минерали, а останалите 4% от вода и органични вещества. 

Предполагаме, че вече сте се сбогували с млечните си зъби, което означава, че трябва добре да пазите тези 32, които притежавате в момента. Най-вероятно си мислите, че миенето им всеки ден е достатъчна грижа, но всъщност дори това може да се окаже в ущърб на зъбното здраве.

Има неща, които правим всекидневно и не подозираме, че това ни влияе зле. Ето някои от дейностите, които трябва да спрете, ако искате да имате здрави зъби.

Забравете за кафето

Консумацията на кафе е едно от най-честите неща рано сутрин. Топлата напитка се слави с това, че веднага събужда човек, но в същото време влияе зле на зъбите ви. Кафето, както червеното вино и черният чай, съдържат съставки, наречени танини. 

Те карат цветните съединения в напитките да залепват по зъбите и това води до пожълтяването им. Освен напитките, има и храни, които могат да окажат негативно влияние. Това са горски плодове като къпини, боровинки и череши, домати, както и бонбони.

Грешното миене на зъби

Може би не ви се вярва, но миенето на зъбите също може да е с негативен ефект. Ако търкате зъбите си твърде силно, това може да повреди венците и да доведе до твърде голяма чувствителност. Препоръчително е да не миете зъбите си веднага след хранене.

Има храни, които съдържат киселина, отслабваща емайла. Ако след това веднага започнете да ги търкате с четката, това също може да повреди зъбите и да позволи на киселината да навлезе още по-дълбоко в тях.

Правилният начин за миене на зъби, според експертите е следният: Започвате от венеца и вървите нагоре-надолу с малки кръгови движения. Трябва да повтаряте тези движения близо 2 минути, като не забравяте, че натискането е строго забранено.

Помнете да сменяте четката си за зъби на всеки 3-4 месеца. Иначе тя няма да е толкова ефективна, тъй като косъмчетата ѝ ще бъдат изтрити.

Не отваряйте нищо с тях

Много хора използват зъбите си за отваряне на бутилки или пък късане на опаковки. Това може и да ви се струва доста удобно, но по този начин причинявате негативен ефект върху зъбите ви. Така може не само да ги повредите, но дори и да ги счупите.

И като заговорихме за опаковки, по-добре да спрете с похапването на снаксове. Със сигурност е хубаво да седнете пред телевизора и да гледате хубав филм докато се наслаждавате на крокито си, но освен наслада, това може да ви докара и доста кариеси. 

Избелване

Вече все по-често се предлагат продукти за избелване на зъбите. Ако не искате да посетите зъболекаря си и да се справите сами с тази задача, много е важно да подходите внимателно към нея. В противен случай може да изгорите венците си или пък да повишите чувствителността на зъбите. 

Ако имате проблеми със зъбите като кариеси или заболяване на венците, задължително посетете зъболекар, който ще ви даде правилните насоки за избелването. 

Източник: tialoto.bg