Изследване на специалисти от американските Национални здравни институти показва, че кардио тренировките допринасят за подобряване на паметта и могат да спомогнат за предпазване от деменция, съобщава агенция БТА.
Аеробните упражнения – бягане, плуване, бокс, гребане, правят по-твърд и еластичен хипокампуса – област в мозъка с роля в запаметяването.
Специалистката по здравословно хранене д-р Мерилин Гленвил, цитирана от британския вестник Express отбелязва, че всеки тип тренировка е от полза.
Специалистката припомня предишни проучвания, сред които на изследователи от Кембриджския университет в Англия, установили, че един час упражнения седмично е свързан с наполовина по-малък риск от развитието на деменция.
Йогата също оказва благоприятен ефект, при това по-отчетлив в сравнение с мозъчните тренировки.
Източник: zdraven.bg
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
Copyright ©2015 - 2025 www.zdravenportal.com by WebSolution Ltd.