Малките навици, които съсипват зъбите ни

Малките всекидневни навици може да унищожават зъбите ни, предупреждават експерти. Д-р Тарик Айдрис, стоматолог, твърди, че хората правят редица грешки, които нарушават не само красивия вид на зъбите, но и тяхната здравина.

Сред факторите, които вредят на зъбите, е... плуването в басейн. Хлорът във водата води до ерозия на емайла. Редовната консумация на вино пък може да доведе до гниене на зъбите. Също, ако искаме да предпазим зъбите си, трябва да престанем да пием топла вода с лимон и да консумираме сирената само с газирани напитки.

Ето и други вредни навици, с които трябва да се простите, ако не искате да си станете приятели със зъболекаря:

1. Дъвченето на ледени кубчета

Твърдите и студени кубчета може да доведат до счупване на зъб. Емайлът също страда – нарушава се, а това води до по-големи проблеми в бъдеще.

2. Яденето на сушени плодове

Стафиди, сушени боровинки, ананас, манго – всички те са ужасно вредни за зъбите. Богати са на киселини, които разяждат зъбите.

3. Пиенето на вино

Въпреки че вече го споменахме, да повторим: виното е вредно за зъбите! То е направено от грозде, богато на киселини. Експертите съветват, когато го пиете, да не го задържате твърде дълго време в устата си.

4. Гореща вода с лимон, чай, кафе

Те могат не просто да ви оцветят зъбите, те могат да ги накарат да гният. Предразполагат зъбите ни към кариеси. Когато става въпрос за оцветяване на зъбите, чаят е по-вреден от кафето. Причината – танинът.

5. Честото миене на зъби

Миенето на зъбите два пъти на ден е достатъчно. Някои хора си мият зъбите след всяко хранене, но експертите считат, че това е по-вредно. Ако все пак решите да си миете зъбите след всяко хранене, гледайте да не е непосредствено след ядене.

6. Яденето на много плодове

Плодовете са много киселинни и вредят на зъбите. Пълни са и със захар, която също е враг на зъбите ни.

7. Използването на зъбите като инструменти

Всички сме го правили – късали сме тиксо със зъби, етикет от дрехи, помагали сме при закопчаването на гривна. Е, зъбите не са инструменти, пазете ги.

Източник: tialoto.bg