Къде отиват мазнините Ви,когато сваляте килограми

Досега много пъти сме разговаряли за диетите и изгарянето на мазнини,но болшинството от хора имат много погрешни схващания за свалянето на килограми.Някои хора мислят,че мазнините се преобразуват в енергия или се изпаряват,когато организма е натоварен и тялото покачва температурните си стойности при физически натоварвания-което е в разрез със закона за запазване на масата.Други пък мислят,че някак си мазнините се отделят или по някакъв начин се превръщат в мускулна маса.Истината е,че никога не можете да загубите мастните си клетки (adipose) ,щом веднъж вече ги натрупате.....те просто се свиват,когато тренирате.
Според последно проучване на университета в Ню Саут Уелс и на австралийски журналисти,когато сваляте килограми,вие издишате мазнините си.Проучването е направено,въз основа на съществуващите вече познания по биохимия и е публикувано в таз седмичното издание на Британският Медицински Журнал.
Съществува изненадващо невежество и объркване за метаболитният процес на при сваляне на тегло.Правилният отговор е,че повечето от масата на мазнините бива издишвана като въглероден диоксид,които се отделя в атмосферата.
Излишните въглехидрати и протеини се превръщат в химични съединения,наричани триглицериди (които се състоят от въглерод,водород и кислород) и след това се съхраняват в липидните капчици на мастните клетки.За да отслабнете,вие се опитвате да метаболизирате тези триглицериди и това означава да освободите въглерода,които се съдържа във вашите мастни клетки.
Загубата на 10 килограма човешки мазнини се развнява на това,да вдишате 29 килограма кислород,произвеждайки 28 килограма въглероден диоксид и 11 литра вода.Това е метаболичната съдба на мазнините.
Състава на масата съхранявана в тези 10 килограма мазнини, се изразява във  въглероден диоксид и вода.Проследявайки пътя на тези атоми извън човешкото тяло учените открили,че 8,4 от килограмите се издишат като въглероден диоксид.Оказва се,че белите ни дробове са основният отделителен орган при свалянето на килограми.Останалите 1,6 килограма се превръщат във вода,която се отделя чрез урината,изпражненията,потенето,дишането,сълзите и другите телесни течности.
Така,че за предстоящите диети и упорити тренировки, може битрябва да издишаме повече,за да се свалят допълнителните килограми ? НЕ!По-честото дишане отколкото се изисква от метаболизма на човек,води до хипервентилация,последвана от замаяност,сърцебиене и загуба на съзнание.