Кои храни ни влияят на психиката и здравето?

Многобройни медицински изследвания помогнаха да се установи, че храните, с които сме свикнали, може да имат неочакван ефект върху човешката психика и здраве.

– Канелата може да повлияе на мозъка, увеличавайки концентрацията. Тя също подобрява паметта.

– Шафранът, който съдържа минерали, може да помогне при нервни разстройства.

– Куркумата е естествен антиоксидант, който е силно устойчив на стареене и може да очисти организма от токсини и примеси.

– Ако консумирате много бобови растения, богати на желязо, това може да доведе до нарушаване на процеса на кръвообращението, което води до заплаха от анемия.

– Печените картофи отлично активират мозъчната дейност.

– Сирената, в които има много тирамин, могат да провокират мигрена и хипертония.

– Тъмният шоколад е известен с това, че повишава мозъчната активност. Той обогатява мозъка с кислород.

– Зърнените храни, които са източник на глутен, могат да бъдат отговорни за депресия и пристъпи на паника.

– Ако мазнините са в разумни количества, тогава можете да се предпазите от болестта на Алцхаймер.

– Рибата тон съдържа живак, който може да наруши функциите на паметта.

– Яденето на пуканки е добро срещу депресия и стрес.

– Пречистеният ориз причинява скокове на кръвната захар и разрушава нервната система.

Лекарите съветват да имате балансирана диета, тъй като прекомерната употреба на различни продукти е не само вредна за организма, но също може да причини депресия.

Източник: tialoto.bg