Какво става в организма ни един месец без алкохол

Колко силно временното въздържание от алкохол влияе на здравето зависи от това, колко често и какво количество алкохол е консумирал даден човек. „Положителните ефекти са индивидуални, но обикновено са забележими след около 14 дни“ – твърди Хейдръм М. Тайс, ръководител на Federal Center for Health Education в Германия.

Само месец въздържание може да има положителен ефект върху тялото, да облекчи натоварването на черния дроб и да укрепи имунната система. Също така ще бъде намален рискът от проблеми с черния дроб. „Без алкохол в кръвта се подобрява качеството на съня, тъй като той нарушава потока от фазите на съня“ – потвърждава Тайс резултатите от проучването в The University of Sussex. Следователно един месец въздържане от алкохол означава възстановяване на клетките и жизнените процеси на регенерация.