Как да се справим със слънчевото изгаряне?

Ако някога сте прекарали ден на плажа без подходяща слънчева защита, добре знаете колко болезнено може да бъде слънчевото изгаряне. UV лъчите от слънчевата светлина могат да възпалят клетките на кожата ви, причинявайки множество неудобни симптоми като сърбеж и скованост. Освен това може да увеличи риска от определени ракови заболявания на кожата.

За незначително слънчево изгаряне има няколко лекарства, които може да използвате, за да намерите облекчение докато кожата заздравее. Ако обаче изгарянето е силно, трябва да помислите за посещение при лекар за професионално лечение. Ето как да разберете разликата между двете и какво може да направите, за да облекчите болката.

Симптоми

Много от нас са запознати с най-честите симптоми на незначителното слънчево изгаряне. Те са зачервяване, болка, гореща кожа, сърбеж, подуване, белене на кожата. В някои случаи обаче това е само върхът на айсберга. Ако имате тези симптоми, съчетани с обрив, треска или други грипоподобни фактори, може да имате по-тежък вид слънчево изгаряне, познато като слънчево отравяне.

Какво е слънчево отравяне?

Отравянето от слънцето може да се засили от определени медицински състояния, които правят кожата ви по-чувствителна към слънцето. Например хората, които имат лупус, екзема или розацея, са особено изложени на риск от слънчево отравяне. Това важи и за хората, които приемат определени антибиотици или лекарства против акне.

Ако имате симптоми на слънчево отравяне или забележите подуване и мехури, трябва незабавно да посетите лекар. Слънчевите мехури са признак на слънчево изгаряне от втора степен и могат да причинят белези или инфекция, ако не се лекуват правилно.

В някои изключително редки случаи слънчевото изгаряне може да причини непоносим, неконтролируем сърбеж. Различно от чувството на леко убождане при нормално слънчево изгаряне, т.нар. „адски сърбеж“ е агонизиращо състояние, което се усеща като горещи мравки, които пълзят по кожата ви. Най-доброто нещо, което може да направите, е да го третирате като нормално слънчево изгаряне и да изчакате да премине.

Лечение на слънчево изгаряне

Въпреки че може да отнеме няколко часа, за да забележите зачервяването на кожата, което идва със слънчевото изгаряне, трябва веднага да лекувате състоянието си, ако усетите някои от симптомите. Има няколко доказани домашни средства за намаляване на болката и дискомфорта от изгарянето на кожата:

Хладен компрес

Първата стъпка за лечение на слънчево изгаряне е да го охладите възможно най-бързо. Това помага за намаляване на възпалението и дори може да предотврати развитието на симптоми като сърбеж. За да направите хладен компрес, поставете няколко кубчета лед в найлонов плик, увийте го в мека кърпа и го придържайте към изгорената зона.

Вземете студен душ или хладна вана

Студеният душ или хладната вана също ще ви помогнат за охлаждане на кожата. Просто не използвайте груби сапуни докато се къпете, защото това ще нарани още повече тялото ви.

Овлажнявайте кожата си

Слънчевото изгаряне дехидратира кожата, което разгражда защитната ѝ бариера. Поддържането на хидратация може да помогне за възстановяването на тази бариера, така че изгорената зона да заздравее по-бързо. Също така, това може да помогне за намаляването на симптоми като сърбеж и белене. За най-добри резултати използвайте овлажнител без аромат веднага след като излезете от душа. Тогава порите ви са отворени, което позволява на кожата да абсорбира по-добре влагата.

Алое вера

Алоето е едно от най-добрите природни средства срещу слънчевото изгаряне. То съдържа редица успокояващи съставки, включително лечебни витамини за кожата и противовъзпалителни съединения. Прилагането на алое вера върху засегнатата зона може дори да стимулира производството на колаген, което помага на кожата ви да заздравее по-бързо.

Пийте вода

Тъй като слънчевите изгаряния могат да ви дехидратират, важно е да пиете много вода, за да може кожата ви да заздравее по-бързо. Това ще ѝ помогне да възстанови изгубената влага.

Хидрокортизон

Може да закупите хидрокортизонов крем без рецепта. Това лекарство помага за лечение на различни състояния на кожата и може да намали зачервяването и подуването при особено лошо слънчево изгаряне. За по-добър ефект, продуктът трябва да се прилага веднага след появата на симптомите.

Какво не помага?

Има редица митове за това какво ще помогне при слънчево изгаряне. Много от тях обаче не са подкрепени от науката и част от тях дори могат да влошат състоянието ви. Не опитвайте следните неща:

Оцет

Едно популярно народно лекарство е оцетът. НО той има нива на pH между 2 и 3, което означава,че е силно кисел. Тази киселинност може да повреди вече компрометираната бариера на кожата, изгоряла от слънцето. Увреждането ѝ ще доведе до повече възпаление и болка. Оцетът съдържа и съставки като оцетна, млечна, лимонена и ябълчена киселина, които могат да причинят химическо изгаряне на чувствителна кожа.

Кокосово масло

Въпреки че много хора обожават кокосовото масло, по-добре стойте далеч от него, ако имате слънчево изгаряне. Прилагането му върху прясно изгаряне може да задържи топлината върху кожата, което ще удължи възпалението. Освен това е неефективен овлажнител, тъй като е твърде гъсто, за да проникне през кожната бариера.

Горещ душ

Някои хора вярват, че горещите душове могат да успокоят болката от слънчево изгаряне, но всъщност ефектът му ще бъде напълно обратен. Използването на гореща вода върху кожата ви ще увеличи диаметъра на кръвоносните ви съдове. Това позволява увеличение на притока на кръв към повърхността на кожата, което само ще засили болката.

Крем за бръснене

Въпреки че кремът за бръснене има овлажняващи свойства, това не е най-доброто нещо, което трябва да поставите върху слънчево изгаряне. Той също така съдържа редица химикали, които могат да раздразнят възпалената кожа и дори може да доведе до поява на мехури.

Защита

За да избегнете слънчево изгаряне, на първо място трябва да вземете предпазни мерки преди да се излагате на UV-лъчите. Ето няколко стъпки, които може да предприемете, за да се предпазите от слънцето и да намалите риска от рак на кожата.

Стойте вкъщи в пиковите часове

Обикновено това е между 10:00 и 16:00, но може да варира в зависимост от местоположението ви и времето от годината. Дори и да сте на закрито или в кола, трябва да избягвате дълги периоди на слънчева светлина без защита, защото все още може да получите слънчево изгаряне през прозорец.

Използвайте слънцезащитен крем, който е с фактор над 30

Широкоспектърният слънцезащитен крем означава, че той защитава както от UVA, така и от UVB лъчение. Прилагайте продукта на всеки два часа, ако плувате или се потите често. Това е важно, дори ако имате тъмна кожа и обикновено не изгаряте

Проверете датата на слънцезащитния си крем

С течение на времето активните съставки на слънцезащитния крем, които предпазват от UV лъчите ще се разпадат, което ще го направи по-малко ефективен. Ако вашият продукт е с изтекъл срок на годност, вземете нов за оптимална защита.

Защитни средства

Носете защитни покрития като шапки с широка периферия или дълги ръкави, за да защитите кожата си. Също така трябва да носите слънчеви очила, за да предпазите очите си от изгаряне.

Източник: tialoto.bg