Безалкохолните напитки имат освежаващ вкус и могат да са приятно допълнение за следобед пред телевизора, излизане до киното или вечеря с приятели. Тяхното ободряващо действие се дължи на високото количество захар и подсладители, които повишават енергията, ендорфина и кръвната глюкоза.
Въпреки приповдигащия си ефект, те не носят никакви ползи за организма. За сметка на това съдържат редица съставки с негативно влияние върху здравето ни. Ето 4 причини, които могат да ви накарат да преосмислите честото консумиране на газирани напитки:
Когато е под формата на течност, захарта навлиза изключително бързо в кръвообращението, водейки до пик в нивата на кръвната захар и инсулина. Това натоварва панкреаса и има отрицателен ефект върху метаболизма. Изследвания показват, че редовната консумация на 1-2 газирани напитки повишава риска от диабет с 25%. Освен това се свързва със здравословни проблеми като наднормено тегло и инсулинова резистентност.
Изкуствените подсладители в безалкохолните могат да са още по-вредни. Високофруктозният царевичен сироп неслучайно има лоша слава. Когато черният дроб се натовари от високите количества глюкоза, той започва да я превръща в мазнини. Това води до натрупване на маса в коремната област, както и до покачване на триглицеридите. От друга страна съставки като аспартам и ацесулфам К се смятат за канцерогенни съединения, разпадащи се до вредни за тялото вещества.
Синтетичните елементи, които се използват за оцветяване на газираните напитки също не са безобидни. Оцветители като карамел и жълто Е110 и Е102, придават характерен цвят на колата и лимонадата, но водят до рискове като проблеми със сърцето, бъбреците и туморни образувания.
Фосфорната киселина в състава на газираните напитки намалява способността на тялото да абсорбира калция, което е особено важно при остеопороза, чупливи кости и кариеси. Освен това в стомаха тя взаимодейства със стомашните киселини и забавя храносмилането.
Комбинацията от захар и киселини е рискова за зъбния емайл. Докато водата има pH ниво 7.0, при безалкохолните тази стойност може да падне до 2.5. Високо киселинната среда прави зъбите по-податливи на разрушаване, а захарта е отлична храна за бактериите в устната кухина.
Газираните напитки имат наситен вкус, но всъщност са напълно лишени от есенциални вещества за организма. Вместо това съдържа съставки, които са неестествени за тялото, и носят единствено излишни калории и повишена кръвна захар.
Според изследване на доктори от университет Бангор в Англия, редовната консумация на газирани напитки може да доведе до промени в метаболизма. При всекидневен прием на високи количества захар, тялото по-трудно се справя с изгарянето на мазнини и регулирането на инсулина.
Източник: framar.bg
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
Copyright ©2015 - 2024 www.zdravenportal.com by WebSolution Ltd.