За зъбите три минути са достатъчни

За перфектното почистване на зъбите са нужни само три минути. Но за съжаление, много хора не само забравят за това, но дори и не спазват елементарните правила за хигиена.
Стоматолозите настояват миенето на зъбите да става след всяко приемане на храна. Разбира се, в напрегнатия ден или на работното място това по-често е невъзможно, но след поредното хранене устната кухина може поне да се изплаква с вода.
Миенето на зъбите най-малко сутрин и вечер е задължително, ако искате да запазите зъбите и устата си здрави.
Ето няколко съвета за да запазите блестящата си усмивка:
• Намокрете устата си с вода или със специален разтвор, който способства за омекотяването на налепите по зъбите и за тяхното по-лесно отстраняване.
• За почистването на пространствата между зъбите използвайте специални конци за зъби. Ако извършите тази процедура преди измиването на зъбите, вашата четка ще се справи със своята задача.
• Правете поне по 10 движения с четката както върху външната, така и върху дъвкателната повърхност на зъбите и областта около небцето.
• Движенията с четката трябва да бъдат и кръгови, и хоризонтални.
И за всичко това са необходими само ТРИ минути!