Ако човек се наспи, силата на имунитета се презарежда, каза Крис Брантнър, специалист по съня, цитиран от агенция БТА.
Имунната система се регенерира при седем до девет часа сън, а при децата до 13 години – за 11 часа.
По време на дълбокия сън, който започва 35 до 45 минути след заспиването, тялото регенерира определен вид Т-клетки, които отговарят за разнородни имунни реакции, включително и разпознаване и убиване на заразените с вируси клетки.
Имунната система освобождава също цитокини – протеини, които трябва да се увеличат, когато има възпаление или зараза. При недостатъчен сън производството им намалява и имунната система отслабва.
Ако цял ден сте изложени на вируси и тялото не се възстанови със сън, много по-вероятно е да се разболеете, обясни още Брантнър.
Предишно изследване установи, че недостигът на сън се отразява на имунната система по същия начин като стреса, който я отслабва и хората се разболяват физически. При недоспалите хора се развиват само част от антителата срещу вирусите.
За болните също е важно да си отспят, за да се справи организмът по-добре с инфекцията.
Източник: zdraven.bg
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
Copyright ©2015 - 2024 www.zdravenportal.com by WebSolution Ltd.