Защо децата трябва да ходят боси

В днешно време ни е трудно да си представим живота без обувки, но в зората на човешката история хората са ходели боси. С течение на времето обувките са били измислени, за да предпазват краката от наранявания и да ги държат на топло.

Но ако имате възможност, събуйте си обувките и се разходете боси по трева. Ще се изпълните с чувство на свобода и свежест. А и всеки ортопед ще ви каже, че при децата това е просто задължително всеки път, когато е възможно. Ето какви са ползите:

1. Масажира се стъпалото

По стъпалата са съсредоточени множество биологично активни точки и терморецептори. Науката отдавна е установила, че по повърхността на човешкото стъпало са разположени точки, свързани с вътрешните ни органи и с жизнено важни центрове на човешкия организъм. Затова ходенето бос стимулира тези точки и ги масажира естествено.

2. Укрепват се мускулите

Ходенето бос увеличава силата и еластичността на някои мускули в долната част на тялото, особено на ходилата, краката и бедрата. Малките мускулчета, разположени в тези области, не се разтягат правилно, когато носим обувки. Ходенето бос освобождава напрежението от тези мускули, причинено от обувките.

3. Облекчават се ставните проблеми

Ходенето бос е полезно също така за различните стави на тялото заради правилния баланс. От неудобни обувки започват да болят не само краката, но и гърбът, и ставите. Ходенето бос предотвратява изкривяването на някоя става, което при децата е още по-важно, тъй като растат. 

4. Подобрява се цялостната поза на тялото

Ходенето бос има положителен ефект върху цялостната позиция на тялото, която се установява от най-ранна детска възраст. Неправилната поза от своя страна води до проблеми с гърба. Но пък ходенето бос подсилва тези мускули, като ги прави по-гъвкави.

5. Намалява се риска от деформация на краката

Никоя обувка не може да е толкова удобна, колкото е естествената кожа на крака. Дори номерът да е точен, дори изработката да е ортопедична, нищо не може да се сравнява с ходенето бос. Особено при малките деца. Специалистите казват, че стъпалото на детето се оформя до 7-годишна възраст, и са единодушни, че до този момент детето трябва да се насърчава да ходи босо винаги когато е възможно.

Бонус съвет и за възрастни, и за деца: При големи горещини ортопедите препоръчват да не ходите обути продължително време, тъй като тъкмо влажната тъкан, която преобладава във вътрешността на обувките, способства за растежа на гъбичките, които след това атакуват краката и ноктите. Този вид гъбични инфекции на краката (изключително неприятни и упорити) могат да бъдат лесно предотвратени, ако ходите боси, защото тогава краката дишат свободно.

Източник:Puls.bg