5 неща за по-хубава кожа

„Как така има две деца, чисти, готви, на работа ходи и лицето й изглежда все едно нищо не е правила?“. Сигурно чувате често подобни въпроси от ваши приятелки.
По принцип жените много обичат да се събират на кафе и обсъждат външния вид на свои конкурентки. Стегнатото тяло, красивата кожа и прекрасен външен вид са
сред темите, които никога не слизат от техните усти.
Здравето на нашата кожа зависи от комплекс от фактори. Напрежението, стресът, храните и напитките, които приемаме, козметиката, която ползваме, недоспиването, са само част от нещата, които могат да се отразят негативно на кожата ни. Първите признаци са видими по лицето- дехидратиране, торбички под очите, акне, омазняване и други.
Ето 5 неща, които обикновено правят жените с хубава кожа:
1. Никога не си лягат с грим
Колкото и да е късно, колкото и да сме изморени, задължително трябва да отделим няколко минути за свалянето на грима. „Почистването на макиажа е път към здравата кожа, докато проблемите от запушените пори идват от замърсената“, коментира американският дерматолог Дебра Луфтман. Според нея, премахването на грима 24/7 спомага и за отделянето на мъртвата кожа, която се натрупва по лицето. Освен това, ако си легнем с  него, той ще проникне по-дълбоко в порите ни, което ще доведе до образуването на акне.
2. Пият повече вода от сутрин до вечер
Хидратацията на организма е много важна. За да имаме хубава кожа и се чувстваме по-добре през деня, трябва да приемаме повече течности. Препоръчително е през зимата да пием поне литър и половина вода, докато през лятото лекарите препоръчват количеството да бъде 2, 5 литра. Ако не го правим, кожата ни започва да съхне и загубва своята мекота.
3. Винаги спят на чиста възглавница
Американски дерматолози твърдят, че трябва по-често са сменяме калъфката на възглавницата, а и самия й пълнеж, за да нямаме проблеми с кожата. Причината е, че доста жени обичат да спят по корем и с лице към възглавницата. По този начин си търкат главата в нея. Ако калъфката или цялата възглавница не е прана от няколко дни, акариите в нея могат да предизвикат раздразнения, както и да са причина за образуването на пъпки.
4. Не изтискват пъпките
Изтискването на пъпките е погрешно и води до образуването на нови, твърдят дерматолози. Така се избавяме от черните точки и други мръсотии, но позволяваме на бактериите да навлязат по-дълбоко в кожата ни, защото пипаме всичко с ръцете си. Ако имаме много болезнено подуване със секрет, който искаме да премахнем, може да задържим кубче лед върху мястото на интервали от по няколко минути. След това можем да намажем с лосион за почистване на лице.
5. Не ядат вредна храна
Жените много обичат да ядат различни вредни храни по време на месечния им цикъл или когато са разстроени. Сладолед, шоколад, пълен с най-различни изкуствени съставки, чипс, бургери и други бързооборотни храни са много вкусни, но крият рискове за кожата ни. Мазнините в тях ни карат да пълнеем и често се появяват под формата на комедони. В този случай дерматолозите съветват да консумирате повече плодове и зеленчуци, както и био храни, за да се справите с акнето, предизвикано от вредната храна.