5 мита за хапчетата за отслабване

Отслабването е чувствителна тема за всеки, които иска да се оттърве от излишните килограми. Едно от най-големите изкушения е бързо да свалим талията и корема без много усилия и ограничения. За съжаление, все още не е открит такъв скоростен метод и трябва да се примирим с мисълта, че се изискват и малко труд от наша страна.

С напредването на медицината се появиха и хапчета, които промотират бързата загуба на килограми и дори уверяват потребителите, че не е нужно да прекарват нито една минута в упражнения. Рекламите с бързите ефекти и добрият маркетинг успяват да впечатлят зрителите и някои от тях се поддават на манипулацията. В крайна сметка те взимат хапчета, които не само, че не им помагат да отслабнат, но влият и зле на здравето им.

Ето някои от митовете за хапчетата за отслабване, на които не трябва да вярвате.

Губите тегло без диета

Това няма как да се случи. Дори да взимате най-силните хапчета за отслабване и най-доказаните, без да внимавате в хранителния си режим, излишните килограми няма да изчезнат. Твърде често в рекламите на тези продукти се промотира, че дори след обилно похапване, хапчето ще подейства и калориите ще се изпарят.

Но тялото не работи така. За да отслабнете, трябва да намалите приема на калории. Без да се откажете от някои вредни храни като пици, бургери и сладки изделия, няма как да влезете във форма. Ако искате да постигнете резултати, най-добре е да промените малко менюто си.

Нямате нужда от упражнения

Друга важна част от процеса на отслбаване, са упражненията. Заедно с правилния режим на хранене, те са най-добрият начин да се отървете от излишните килограми. Ако искате да постигнете добри резултати, трябва да прекарвате по няколко часа в залата поне два пъти в седмицата.

Все още не е намерен начин, при който да си седите удобно на дивана и да горите калории докато гледате телевизия. Физическата активност е много важен аспект от отслабването и нито едно хапче не може да я замести. Затова вместо да давате излишни пари за лекарства, по-добре си направете карта за най-близкия фитнес.

Забързва метаболизма

Това е най-честият ефект, който се промотира от компаниите, произвеждащи хапчета за отслабване. Но трябва да знаете, че няма как метаболизмът ви да се забърза с помощта на едно хапче. Дори продукти като зеления чай трудно влияе на тези процеси в организма.

Забързването на метаболизма е едно от нещата, които помагат за отслабването. То обаче се случва след дълъг хранителен и здравословен режим, в който тялото ви свиква да приема храни на определен час. През това време той работи за изгарянето на мазнините, което спомага за намаляването на излишните килограми.

Чувствате се по-сити

Хапчетата не заместват храната. Тялото има нужда от протеини, фибри и мазнини, за да запълнят стомаха ви и да снабдят тялото с хранителни съставки. Правилният начин да отслабнете е като включите правилни и здравословни храни в менюто си, които ще ви държат сити през целия ден.

Опитайте се да закусите с богати на протеини храни, които ще ви дадат нужната енергия още със старта на деня. Една, на пръв поглед, проста смяна в хранителните ви навици, може да ви помогне сериозно по време на отслбаването. Важното е да не гладувате, защото така тялото ви изобщо не гори калории.

Промяна в телесния състав

Много от хапчетата за отслабване промотират промяна в телесния ви състав като обещават да потиснат хормоните. Все още има малко факти, които доказват това твърдение. Дори и да се окаже истина, това може да повлияе сериозно и на здравето ви.

Потискането на хормоните забавя естествените процеси в тялото, което може да се отрази сериозно на физическото ви състояние. По-добре заложете на упражненията в залата, отколкото да използвате "по-бързи методи".

Източник: tialoto.bg