Предупредителни сигнали, че сте близо до топлинен удар

Топлинният удар е спешно състояние, което се нуждае от незабавно лечение. То настъпва, когато телесната температура е твърде висока, а това уврежда вътрешните органи. А мозъкът е особено чувствителен към топлината. Ако не се предприемат незабавни мерки, съществува риск от трайна загуба на трудоспособност или смърт.

Когато навън е горещо, тялото ни задейства естествен механизъм за охлаждане - потенето. Но понякога то не е достатъчно, за да предпази тялото ни от прегряване. А когато тялото се затопля по-бързо, отколкото може да се охлади, може да бъде изложено на риск за топлинен удар.
Какво е нужно да знаем?
Някои хора са по-изложени на топлинен удар, за разлика от други. Това са малкте деца, които не могат да котролират все още добре температурата си, както и възрастните хора. Също хора с хронични заболявания, с психични заболявания, спортисти и работниците на открито. Хората, които приемат някои видове медикаменти, също трябва да бъдат изключително внимателни. Слънчевите бани, дехидратацията и пиенето на алкохол също носят риск. Дори млади и здрави хора не са имунизирани срещу топлинен удар. Всеки, който извършва усилена физическа дейност в жегата, рискува.
Влажността също увеличава риска от сърдечен удар. Във влажен въздух, потта се изпарява по-бавно, което означава, че е необходимо повече време, за да се охлади тялото.
Най-ясните предупредителните сигнали са: 

• висока температура;
• гореща, червена, суха или влажна кожа;
• учестен пулс и дишане;
• главоболие;
• виене на свят;
• гадене и повръщане;
• обърканост и ирационално поведение;
• загуба на съзнание;
• припадъци.

В летните жеги, никой не е застрахован от това състояние и е добре да следим внимателно за настъпването на топлинен удар.  Ако сме запознати с първите симптоми на топлинния удар, можем своевремнно да си помогнем или да помогнем на някой друг в подобно състояние.
Ако в жегата започнете да усещате мускулни крампи, обилно изпотяване, жажда и умора, незабавно спрете всякаква физическа активност, преместете се на хладно и започнете да пиете вода. Ако симптомите не отминават в рамките на 1 час, потърсете лекарска помощ.
Ето какво трябва да направите, ако някой получи топлинен удар.
Веднага повикайте бърза помощ. След това изведете лицето на по-хладно място. Използвайте хладна вода, душ, маркуч, лед или студени кърпи, за да помогнете за понижаване на температурата. По принцип, използвайте всичко, което е на разположение.
Никога не давайте каквито и да е лекарства в такъв момент. Ако лицето изпада в безсъзнание, не давайте нищо през устата, дори вода (както често виждаме по филмите). Не мажете или втривайте никакви кремове или спиртове по кожата.
Да обобщим - през горещите дни внимавайте с физическата активност на открито. Винаги предпчитайте сенчестата страна на улицата, дори това да удължи пътя ви, носете винаги вода със себе си, изберете широките дрехи, носете шапка и бъдете разумни, пийте разхлаждащи напитки без кофеин и алкохол.
А ние ще добавим - яжте сладолед, студени дини и излезте в отпуска.

Източник: This Insider