Тялото ни има една единствена цел: да оцелее. Затова то е изключително адаптивно и се запасява за лоши времена, когато има възможност.
Клетките на тялото ни могат да бъдат оприличени с електорцентрали, които разчитат на храната като основна суровина.
Когато лишаваме тялото си от тази енергия, подлагайки се на диети и приемайки далеч по-малко калории отколкото на практика се нуждаем, електроцентралите забавят работата си, за да се справят с недостига. От друга страна, когато приемаме повече калории от нужното, тялото си създава резерви, които могат да бъдат консумирани при недостиг на храна. То е програмирано да създава и запазва хранителни запаси за случаи на глад.
При една изключително ниско енергийна диета нашият метаболизъм незабавно преминава на икономичен режим и намалява изискванията си за енергия. Това означава, че сега то се нуждае от по-малко храна за да запази енергийния баланс, отколкото преди. Веднага щом започнем да се храним отново нормално – или се поддадем на някои изкушения – тялото използва тази възможност да си възстанови мастните запаси. При това възможно най-бързо. Порочен кръг, който превръща отслабването в кошмар.
Хората, които се хранят балансирано и здравословно не си развалят фигурата с няколко бисквити. Много специалисти затова не препоръчват диетите, а заместването им с разумен начин на хранене.
Нито въглехидратите нито мазнините са причина за повечето проблеми с теглото, а погрешното поведение по отношение на храненето. Всяка диета ви отдалечава от нормалните хранителни навици. А кой би искал да е на постоянна диета цял живот, за да поддържа теглото си? С други думи какво би бил животът без една-две бисквити?
Източник:http://www.nationalgeographic.bg
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
Copyright ©2015 - 2024 www.zdravenportal.com by WebSolution Ltd.