Колко трябва да тичаме, за да изгорим калориите от храната

Често, когато решим да се храним по-здравословно, започваме да внимаваме, колко сладко хапваме, колко солено изяждаме. Но изключвайки готовите храни, на чиито опаковки обикновено пише и калорийте, които съдържат, ние поемаме всякаква друга храна, която също ни носи енергия.
Важно е освен балансираното хранене да започнем и да се движим повече,
но колко точно е полезно да тичаме, за да изразходим калориите от поетата през деня храна? Редакторите на Obekti.bg ни представят някои от най-обикновените продукти, които консумираме ежедневно и времето, което е нужно да бягаме, за да изгорим погълнатите с тях калории.
Нека видим...
Шоколадова бисквита
15 минути
2,5 км
Яйце
20 минути
3,4 км
Препечена филийка от бял хляб
22 минути
3,6 км
Банан
23 минути
3,6 км
100 грама млечен шоколад
140 минути
23,4 км
230 грама пържола
166 минути
27,2 км
Стрък целина
0 минути
Организмът ви гори повече енергия за храносмилането на целината, отколкото получава от нея.