Грижа за гърдите – няколко съвета

Кога беше последният път, когато сами изследвахме гърдите си? Колко често сменяме сутиена? Наясно ли сме с промените, които се случват с гърдите с течение на времето?
Отговорът на тези въпроси може да помогне да разберем дали полагаме достатъчни грижи за гърдите си.

Специалисти очертават някои насоки в това отношение...
Да избираме сутиен с точен размер
Това е сред най-важните условия, когато става дума за грижа за гърдите. Следва да се уверим, че сутиенът не е прекалено стегнат или прекалено отпуснат, той трябва да пасва идеално. Носенето на сутиен с точна форма и размер е необходимо и изцяло зависи от чувството на комфорт.
Препоръчително е да се избягва и употребата на корсет или много стегнат сутиен, за да се избегне притискането на гърдите и поставянето на мускулите под напрежение.
Да оставим или не сутиена през нощта?
Правилният отговор варира сред различните хора. Жените с по-малки гърди може да пропуснат тази стъпка, но за тези, които са с по-големи гърди, носенето на сутиен нощем може и да бъде от полза.
За по-големите гърди движението е по-трудно, което създава и неудобство по време на сън. Ако решим да носим сутиен, докато спим, е препоръчително да се насочим към спортните модели, тъй като те ограничават и облекчават дискомфорта.
Да почистваме гърдите си
Както почистваме очите и ушите, когато се къпем, е важно да правим същото и с гърдите си. Следва да се почисти областта между и под гърдите, тъй като там най-вече се насъбира потта и мръсотията.
„Не“ на пиърсинга
Ако имаме намерение да слагаме обеца на зърното, следва да помислим още веднъж. Това не само затруднява кърменето и увеличава болката, свързана с него, но и повишава риска от инфекция.