гр. София, ул. Бяло море 8, етаж 5, кабинет 505, тел.: 0887938931
Gelavistaortho
Ние ще Ви дадем нужната сигурност в успеха по пътя към хубавата усмивка и здравето на цялата уста.
Мамолог, Ендокринолог, Гинеколог

Тропическият плод, който си заслужава да ядем през есента

lemons

Лимонът представлява незаменим продукт през всеки сезон. През есента обаче, когато организмът изпитва дефицит на витамини и други полезни вещества, той се превръща в особено ценен.

Един час упражнения на седмица предотвратява депресията

runing

Всички знаем, че упражненията (или дори обикновената разходка навън) могат да имат много добър ефект върху здравето – както физическо, така и психическо. Но сега учените добавят изключително интересна новина по същата тема.

Сок от нони – елексир за здраве

noni

Нони е вечнозелено дърво от рода Morinda, по-известно като индийската черница. Среща се в Полинезия, Карибите, Южна Америка и Азия. Смята се за елексир, който носи много ползи за здравето на организма. 

Рак на гърдата – стадии и диагностициране

breast

За поредна година медицинската и гражданската общественост отбелязва Световния месец за борба с рака на гърдата.

Седем комбинации от храни, които вредят на здравето

dds

И малките деца знаят, че някои храни не се съчетават добре и че смесването им може да доведе до неочаквани последици.

Кога да приемаме витамини, за да ги усвоим напълно ?

vitamins

Есента е времето, когато най-много хора започват прием на витамини за подсилване на имунитета. Последното, което очакват, е приемът на витамини да се окаже неефективен. Затова той трябва да бъде съобразен с някои особености на витамините от двете основни групи – мастноразтворими и водоразтворими.

Под стрес ли сте – имунната система ще ви даде знак

stress

Разглеждан като психическо напрежение, стресът е усещане, което всички ние изпитваме ежедневно. Погледнато по-широко обаче, стресът е не само емоционален фактор, а и причина за редица физически прояви, засягащи целия организъм. Сред най-силно усещащите последствията от стреса е нашата имунна система.

Храни, с които да си набавим протеини

protein

Почти всички храни съдържат белтъци (протеини) в състава си. Ако техният процент е по-нисък, с тялото стават различни промени, например загуба на мускулна маса, може дори да се стигне до смърт. Завишените нива също оказват влияние. Затова е важно да контролираме какво количество протеин приемаме. 

Какво се случва, когато прекаляваме с въглехидратите ?

carbs

Въглехидратите са основният и най-бързо усвоим източник на енергия за организма ни. Здравословното хранене изисква между 45% и 65% от калориите, приемани с храната ни, да се набавят чрез тях. При наднормен прием на въглехидрати обаче балансът на редица жизнени процеси се нарушава.

5 съвета за по-здраво сърце

heart

Сърдечносъдовите заболявания са една от водещите причини за смъртност в световен мащаб. Страната ни е на челно място по сърдечносъдови заболявания. По данни на Министерство на здравеопазването, на всеки трима българи, двама умират от проблеми със сърцето като миокарден инфаркт, мозъчен инсулт, сърдечна недостатъчност и други. 

Facebook