Физически активните хора са по-екстровертни, добросъвестни, приветливи и отворени към нов опит, потвърждават изследвания. Някои от предимствата на тези личностни характеристики включват:
Естествено, тези, които водят по-заседнал начин на живот имат противоположния личностен модел. При тях се наблюдава тенденцията да бъдат по-малко приятни, по-интровертни, по-затворени към опита и по-малко съвестни.
Добрата новина е, че са нужни сравнително малко количества упражнения, които да доведат до положителни промени в личността.
Проучването проследява над 6 хил. души на средна възраст в рамките на повече от 2 десетилетия.
Има различни начини, по които физическите упражнения вероятно са свързани с промяна на личността.
"Физически неактивният начин на живот има редица дългосрочни биологични, здравни и когнитивни последствия, като по-висок риск от слабохарактерност, по-лошо умствено и физическо здраве, понижаване на паметта и когнитивните функции. Подобни резултати от своя страна могат да имат дългосрочно въздействие върху личността, като например намаляване на тенденцията за самодисциплина и организираност, за учене и любознателност. Наистина, когнитивният спад, по-голямата слабост, депресивните симптоми и тежестта на заболяванията са свързани с намалената съвестност и откритост в течение на времето", пишат авторите на изследването.
Депресията също е свързана с неактивен начин на живот. "Възможно е дългосрочните функционални ограничения и депресивните симптоми, които произтичат от физически неактивния начин на живот, да дадат отражение на по-ниската способност да изпитате положителни емоции, да бъдете ентусиазирани и да бъдете мили".
Източник: PsyBlog
Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.
Copyright ©2015 - 2024 www.zdravenportal.com by WebSolution Ltd.