Какво говори за здравето гладът за определени храни ?

Много е лесно да потърсим в Google, за да разберем какво стои зад желанието ни да ядем лук цяла седмица. А тълкуванията може да са десетки. И да ви обрекат дори на смърт. Но не четете повече и не вярвайте сляпо на всичко. Вижте какво означава гладът за определени храни според д-р Алиса Ръмси, която споделя своите наблюдения пред Redbook.

Пържени картофи

Обикновено желанието за солените картофки може да говори за липса  на минерали, по-специално на калций, магнезий и цинк. Но също така може да е просто желание за солено. Опитайте да намалите постепенно солта и така ще отпадне и непреодолимото желание за натрий.

Червено месо

Ядете ли всеки ден двойна пържола? И не може да се наситите? Според д-р Ръмси това може да е признак за недостиг на желязо, проблем, който засяга жените, особено ако имат по-тежък цикъл.

Сирене

Ако сте способни да изядете цяла пита пармезан, има причина. И това може да означава, че не ядете достатъчно мазнини като омега-3 мастни киселини. Хапвайте повече мазни риби като сьомга и скумрия, ленено семе и орехи.

Бонбони

Помните ли какво казахме за солта, "колкото повече ядете, толкова повече го искате". Същото важи и за захарта. Ако прекалявате с обикновени въглехидрати, като например тестени изделия, хляб, бисквити и сладкиши, може да откриете, че в крайна сметка искате повече. Обикновените въглехидрати увеличават кръвната захар, което води до голямо освобождаване на инсулин, последван от спад на кръвната захар. Когато се случи това, апетитът ви може да скочи и вие може да искате повече захар.

Паста

Желанието за паста е подобно на желанието за захар или бонбони, защото простите въглехидрати се третират по същия начин като захарта, след като са били усвоени. Ако ядете прекалено много прости въглехидрати и няма достатъчно протеини и мазнини, нивата на кръвната захар ще се колебаят, което ще ви накара да искате повече въглехидрати. 

 

 

Източник:Profit.bg

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.