6 храни за детоксикация през зимата

Организмът ни е подложен на вредното влияние на токсините всеки ден. Ако подберем храната си правилно, можем да премахнем тези вещества и се преборим със свободните радикали.
Напоследък думата детокс е много популярна. Има чайове, специални бутилки и какво ли още не, за което се смята, че помага за пречистване на организма.

Поне един ден от седмицата трябва да бъде за пречистване или така наречения детокс. Това може да стане чрез определени храни.
 Цвекло
На много места по света цвеклото се използва за натурално средство за пречистване на кръвта и чербия дроб, за зеленчук, който зарежда тялото с енергия. Цвеклото, тиквата, морковите, са чудесни детоксикатори, особено през есента и зимата, когато пазарът ни предлага изобилие от тях.
Редовната консумация на цвекло доставя на организма вещества като фолат, манган, калий и фибри. Всички те са полезни за предотвратяване на умората, подобряване на кръвния поток и неутрализиране на тежките метали и токсини в тялото.
Чиа
Семената са чудесен източник на фибри. Една супена лъжица с тях съдържа около 5 грама. Тоест само няколко супени лъжици чиа на ден са ни достатъчни, за да си осигурим половината от нуждата на тялото от влакна. Фибрите са полезни, защото помагат на храната да се движи по-свободно в червата, подобрява тяхната функция и процеса на изхождане.
Фибрите осигуряват чувство на ситост в стомаха, което регулира холестерола. Преди да започнем да употребяваме чиа трябва да знаем, че семената се накисват предварително във вода.
Копър
Копърът се използва за подпомагане на храносмилането след преяждане в много от източните култури. Растението има успокояващ ефект върху храносмилателната система и същевременно доставя на организма ни витамин С и фибри. Те имат антибактериални свойства и повишават имунитета. Копърът може да се използва суров или варен в ястията, както и под формата на чай.
Има етерично масло от копър, което се използва за колики при бебетата, облекчаване на стомашните спазми, намаляване на подуване след хранене.
Зеленолистни зеленчуци 
Те са най-добрата храна, която може да приемаме за детоксикация на организма. Спанак, рукола, глухарче, се използват широко в народната медицина при камъни в жлъчката, проблеми с бъбреците и проблеми с черния дроб. Зеленолистните зеленчуци подпомагат прочистването на тялото от токсини благодарение на високите им нива на фибри, вода и магнезий. Затова е добре да ги включваме в храненията почти всеки ден.
Костен бульон
Той се приготвя от кокали и месо на пасищни животни (най-вече телешко), като към него се прибавят зеленчуци, пресни билки. Тази смес има мощни противовъзпалителни съставки като колаген, антиоксиданти, електролити, витамини и минерали. Бульонът доставя на организма аминокиселини, които създават протеини като пролин, аргинин и глицерин.
Плодове
Те имат страхотен вкус и са пълни с полезни хранителни вещества. Плодовете съдържат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които участват в детокса. Най-много се съдържат в малини, боровинки, акай, годжи бери, нар, ябълки.

Източник:Puls.bg

До мен


Мобилното приложение "До Мен" е направено с цел да улесни максимално достъпът на потребителя до всички полезни, необходими и нужни за него услуги, като му осигури най-близка дестинация, придружена с навигация и контактна информация за търсената от потребителя услуга. Важното за нас е да създадем за потребителите на приложението удобство и комфорт при намирането, свързването и достигането на желаните от тях услуги.

Medical Organizer


Medical Organizer е софтуер, изграден специфично за всички клиенти на zdravenportal.com, за да оптимизира и улесни връзката между пациента и здравните специалисти.
Използвайки Medical оrganizer, имате възможността да структурирате графика си, да планирате и разпределяте безпроблемно ангажиментите си, да контролирате цялостния работен процес и да комуникирате изключително лесно с настоящите и бъдещи Ваши пациенти.

Вижте още...

Zdravenportal.com
най-функционалният и посещаван сайт за здравеопазване в България

Най-големият Здравен портал в България, предоставящ информация за всички новини, новости и иновации в сферата на здравеопазването, медицината и подържането на здрав дух и здраво тяло. Свързващ Ви с най-добрите доктори, лечебни заведения и ветеринарни клиники. Предоставящ Ви възможността за онлайн запазване на часове. Zdravenportal.com съчетава в себе си качество и дизайн, преплетени с максимално удобство и улеснено меню за потребители търсещи, бърза и удобна връзка за здравни услуги, съвети и специалистите и заведенията, които ги предлагат.