» Специалистите съветват

Яжте ядки за здраво сърце

nuts

Любителите на ядките, които хапват редовно, са по-малко застрашени от сърдечносъдови болести според изследване, цитирано от Франс прес и БТА.

Как да си мием правилно ръцете според дерматолози

wash

Миенето на ръцете е всекидневна, автоматична процедура, но малцина се замислят точно как я изпълняват и дали е ефективна.

Специалисти: Ако сте над 40, правете бърза разходка всеки ден

walk

Хората на възраст от 40 до 60 години трябва да правят редовни разходки с бърза крачка всеки ден. Само 10 минути бързо ходене дневно може да има огромно влияние върху личното здраве, намалявайки риска от по-ранна смърт с 15%. 

Учени: 9 промени в начина на живот могат да намалят риска от деменция

деменция

Един от всеки три случая на деменция по света в бъдеще може да бъде предотвратен, ако много хора се погрижат за умственото си здраве в хода на живота си, посочва ново международно изследване, публикувано в медицинския журнал The Lancet и цитирано от Би Би Си.

Какво не ядат експертите в хранителната индустрия

close up of fast food snacks and drink on table

Анкета, проведена сред специалисти, които се занимават с контрол върху производството на храни, разкрива тъмната страна на някои популярни продукти.

8 начина за засилване на метаболизма

fast

Метаболизмът е химически процес в нашето тяло, който може да се опише като скоростта на изгаряне на калориите, които приемаме всеки ден. Всеки организъм има различен метаболизъм. Някои от нас си хапват повече, но винаги са слаби и в добра форма, а други дори и ограничавайки се имат проблеми с килограмите.

Съвети за жегите: Студени течности, постни и студени храни

heat

Горещото време ще продължи и през следващите дни и според прогнозата на синоптиците в петък и събота термометрите ще регистрират на места и над 40 градуса.

Искате да живеете дълго? Работете много

work hard

Бъдете оптимист, не работете прекалено много – това вече не е рецепта за дълъг живот. Шансовете за много земни дни днес се усмихват на предпазливите хора, които работят много и с удоволствие.

Учени от САЩ: Пушенето увеличава риска от тромбози

smoking

Американски учени са установили, че тютюнопушенето уврежда гените, отговарящи за защитата на кръвоносните съдове и така увеличава риска от образуване на тромбове, предава Би Би Си.

Морбили – как да разпознаем заболяването и можем ли да се профилактираме?

check

Морбили или позната още като дребна шарка, брусница е остро протичащо инфекциозно заболяване, което засяга приоритетно ранната детска възраст. Характеризира се с висока заразност и всеобща възприемчивост. До 90-92% от контактните с болен или заразоносител се разболяват.

Facebook