гр. София, ул. Бяло море 8, етаж 5, кабинет 505, тел.: 0887938931
Gelavistaortho
Ние ще Ви дадем нужната сигурност в успеха по пътя към хубавата усмивка и здравето на цялата уста.
Мамолог, Ендокринолог, Гинеколог

Танцувайте, за да поддържате мозъка си млад

dance

Докато неусетно или напълно осъзнато остаряваме, се случват 2 интересни неща. Първото осъзнаваме сами, второто се отчита по-осезаемо от хората около нас.

Храни, които изненадващо могат да ви предпазят от грип

foods

Повечето хора знаят, че когато настинат, трябва да пият много чай с мед и лимон и да ядат пилешка супа. Но знаехте ли, че мазната риба и някои ядки са също толкова ефикасни?

6 доказани ползи от смеха върху тялото

laught

Смехотерапията намалява стреса, болката в тялото и депресивните състояния. Всеки път, когато се смеем, кортизолът се понижава и се отделят ендрофини, които се смятат за хормони на щастието.

4 храни, по-богати на пробиотици от киселото мляко

probiotic

Пробиотици е названието на полезните бактерии, които естествено населяват червата ни и участват в храносмилането, поддържането на имунитета и други жизнени процеси.

Кое е по-вредно – недоспиване или дълго излежаване?

lesh

Препоръчителното количество сън на денонощие е 8 часа. За да докажат, че не са чак пък толкова педантични, повечето специалисти дават един час толеранс и препоръчват сън в рамките на 7-9 часа на нощ.

3 причини да загряваме преди фитнес

strech

Раздвижването и дори лежерното разтъпкване на спортистите, които наблюдаваме по телевизията, далеч не са форма на показност и демонстрация.

6 храни за детоксикация през зимата

detox

Организмът ни е подложен на вредното влияние на токсините всеки ден. Ако подберем храната си правилно, можем да премахнем тези вещества и се преборим със свободните радикали.

7 полезни упражнения за по-добър гръбначен стълб

back

С болките в гърба шега не бива. Без значение дали водим активен или застоял начин на живот, всеки един от нас рискува да си увреди гръбначния стълб.

Златни правила за добро здраве на мозъка

mental

Тревожите се, че паметта ви отслабва? Трудно ви е да съсредоточите вниманието си върху всекидневните задачи? Ако отговорът на тези въпроси е „да“, международни експерти, цитирани от в. „Дейли експрес“, препоръчват спазването на следните „златни правила“ за добро здраве на мозъка

Червено цвекло – витаминозна бомба

цжекло

Червеното цвекло е кореноплоден зеленчук, който много хора подценяват през зимата. Дали заради наситения му цвят или специфичен вкус, не всеки обича да го консумира, но би променил решението си, ако знаеше колко е полезен. 

Facebook