ЛъкиФит - клиника за ефективно отслабване

Отслабване с 4-6% при 7-дневна програма и 6-8% при 14-дневна програма;
ЛъкиФит e петзвездна клиника за ефективно отслабване, антистрес и детокс. Вие ще намалите здравословно теглото си без гладуване, като ще запазите постигнатите успехи дългосрочно, научавайки полезни навици за себе си.
Програмата за отслабване се базира на нискокалорично четирикратно хранене, всекидневни преходи в планината, гимнастика, танци и много забавление!
Хранителният режим е балансиран и се контролира от проф. Божидар Попов. Създадена през 2008 г., ЛъкиФит има доказан ефект голям брой почитатели.
ОТСЛАБВАЙ С УДОВОЛСТВИЕ

Програмата ЛъкиФит е създадена през 2008 година, в търсене на най-успешния и здравословен начин за отслабване.
Екипът на програмата се състои от професионалисти с дългогодишен опит в областта на здравословното хранене, полезната физическа активност и редуцирането на телесно тегло.
Основните цели на ЛъкиФит са:
• Създаване на навици за здравословен и активен начин на живот под формата на практика и теория, заложена в програмата
• Подобряване на метаболитните процеси на организма, с цел повишено редуциране на мастната тъкан
• Създаване на правилна представа за хранителен режим за отслабване и двигателен режим, който да бъде продължен и в домашни условия
• Предоставяне на достатъчна информация за изграждането на цялостен план за промяна в начина на живот, за дълъг период, до постигне на целите и поддържане на постигнатите резултати
• Психо-емоционално разтоварване на участниците от работното им ежедневие, чрез планинските преходи, гимнастика, танци, масажни и СПА процедури
• Подобряване на общото здравословно състояние чрез повишен тонус, издръжливост и жизненост
В ЛъкиФит следваме няколко основни принципа за постигането на видими и трайни резултати при редуцирането и поддържането на телесното тегло:

• Активна почивка и разходката в планината е незаменима при постигането на резултатите на програмата
• Създаването на положителни емоции са неразделна част от програмата и са в основата на нейния успех
• Здравословното и пълноценно хранене е задължително за постигането на траен резултат
Местоположение

Програма ЛъкиФит се провежда в луксозния апартхотел Лъки Банско СПА & Релакс*****
Хотелът се намира в началото на гр. Банско, в близост до река Глазне и на 450 м от центъра на града.
Уникалното разположение на Банско в подножието на три планини – Пирин, Рила и Родопите, дава възможност програма ЛъкиФит да организира разнообразни маршрути за планински преходи с различна интензивност. По време на преходите участниците се разделят на три групи по натоварване – Атлети, Напреднали, Базови
Комфортът, уютът и перфектното обслужване са неразделна част от лукса, който хотелът предлага.
Проектиран и създаден изцяло в услуга на клиента, апартхотел Лъки Банско СПА& Релакс осигурява на всеки гост в програма ЛъкиФит максимални удобства, чрез:
• Фитнес зала, оборудвана с уреди TechnoGym
• Модерен СПА център - вътрешни био басейни, ледена стая, басейн със соли от Мъртво море, релакс зона със стeни от хималайска сол, парна баня, сауна, джакузи и контрастни душове
• Луксозен класически ресторант Ле Бистро
• Уютен лоби бар
• Детски център
• Развлекателен център с електронни и механични игри
• Напълно оборудвана компютърна зала
• Безжична интернет във всички хотелски части, студия и апартаменти
Апартхотел Лъки Банско работи по международни стандарти, гарантиращи 5-звездно обслужване.
Персоналът е подбран от висококвалифицирани професионалисти, изпълнени с желание да бъдат полезни на гостите.
За програмата
Създадохме програмата ОТСЛАБВАЙ С УДОВОЛСТВИЕ така, че да позволява на участниците да отслабват без глад и без да добавят допълнителен стрес в ежедневието си.
Дейностите са подбрани и съчетани така, че да създадат баланс между полезното и приятното преживяване.
Максималният брой участници в програмата, в рамките на една седмица , е до 30 човека, независимо от избрания пакет.
Здравословното отслабване е основната цел на програмата ЛъкиФит и затова в програмата са включени:
• Безплатна консултация с опитен кардиолог и общопрактикуващ лекар;
• Безплатни специализирани прегледи с ехографски апарат за сърце, кардиограма, апарат Танита последно поколение.
• Безплатна консултация с известен диетолог, при участие в програма ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС
• 1 безплатна хидроколонтерапия за участниците по програма ЛъкиФит СТАНДАРТ и АНТИСТРЕС
• 3 безплатни хидроколонтерапии за участниците по програма ЛъкиФит ПЪЛЕН ДЕТОКС
Кардиологичният преглед ще даде яснота относно степента на физическо натоварване, подходящо за вас.
Общопрактикуващият лекар ще оцени общото Ви здравословно състояние и факторите, довели до наднормено тегло или затлъстяване.
Затова е много важно да сте направили предварително всички изследвания, включени е бланката Здравословно състояние, която ще Ви изпратим предварително.
За тези от Вас, които не са намерили време да направят изследванията си, организираме на място вземане на кръв и изготвяне на кръвни и хормонални изследвания срещу заплащане.
С апарат Танитa правим замерване на началното Ви физическо състояние в първия ден от програмата и оценяваме подобрението на показателите Ви в деня на приключване на програмата.
Допълнително, при необходимост, може да се осигури и платена консултация с ендокринолог.
КИТАЙСКИ ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

За събуждане, разтягане и цялостно раздвижване на организма. Провеждат се сутрин на открито, ако позволяват климатичните условия.
Ползите от дихателната гимнастика са:
• Подобрява оросяването на мозъка
• Спомага за добрата концентрация
• Използва се като превенция срещу стреса
• Предпазва от сърдечно – съдови заболявания
• Укрепва мускулите
• Подобрява работата на опорно-двигателния апарат и дихателната система
• Въздейства положително върху функциите на всички вътрешни органи
• Дава тонус и усмивка, едно добро начало за започване на деня
ПЛАНИНСКИ ПРЕХОДИ
Провеждат се сутрин, между 9:00 ч. и 13:00 ч. – в най-активното време за организма.
Уникални разходки, живописни гледки, потапяне в красивата флора и фауна на Рила, Пирин и Родопите, богато разнообразие от терени /с малък, среден и голям наклон и различна дължина/.
Физическото натоварване с планински преходи се повишава постепенно, като в първите дни е по-леко, в средата умерено до високо, и отново намалява към последните дни.
Задължителното присъствие на водачи дава сигурност и спокойствие на участниците в програмата.
Преходите са специално подбрани и съчетават терени за хора с различни физически възможности.
Ползите от планинските преходи са:
• Планинските терени предлагат възможността за физическа активност с редуващо се натоварване чрез промяна на наклона, интензитета, настилката, давайки им предимство пред тренировката във фитнес салона или в спортна зала;
• Дава възможност за провеждане на спортна тренировка на чист въздух, сред уникални природни гледки;
• Зарежда с положителна емоция;
• Чистите планински гори са заредени с отрицателни йони, които имат изключително благотворно влияние върху организма;
• Редовния престой в планината лекува болести на горните дихателни пътища: астма, бронхити, ринуити, синузити и др.;
• Подобрява издържливостта и силата на долните крайници;
• Ускорява метаболизма;
• Зарежда енергийно.

ГИМНАСТИКА

Провежда се всеки следобед, с изключение на деня, в който се организира целодневна екскурзия.
Увеличава цялостния ефект от програмата и затвърждава действието на сутрешната активност.
Комплексът от упражнения се избира спрямо общото състояние и нуждите на текущата група и участниците в нея.
Съчетава богат набор от упражнения и техники от различни комплекси: Йога, Тае-бо, каланетика, пилатес, фитнес упражнения, функционална тренировка и др.
Ползите от гимнастиката са:
• Увеличаване на гъвкавостта и бързината на тялото
• Позволява интензивна тренировка без излишно натоварване на ставите и сърдечно – съдовата система
• Тренират успешно групи от мускули, които не могат да бъдат натоварени с преходи в планината или друга фитнес тренировка
• Допълват ежедневното изгаряне на калории в програмата

ВЕЧЕРНИ АКТИВНОСТИ

Провеждат се след вечеря.
Редуват се занимания от латино и български народни танци.
Ползите от вечерните активности:
• Увеличават цялостния ефект от програмата и допринасят за доброто настроение
• Подобряват гъвкавостта и издръжливостта на мускулатурата
• Намаляват риска от травми при по-тежки натоварвания
• Намаляват стреса
• Повишават самочувствието

ЦЕЛОДНЕВНА ЕКСКУРЗИЯ

Ние в програма ЛъкиФит вярваме, че хубавото и позитивно преживяване подпомага процеса.
Поради тази причина веднъж седмично, участниците в програмата имат възможност да се разходят до живописна и уникална дестинация като:
• с. Ковачевица и с. Лещен
• Рилски манастир
• гр. Мелник и Роженски манастир
• резерват „Танцуващите мечки“ в с. Белица
• с. Делчево и района на гр. Гоце Делчев
Екскурзията задължително се провежда с участие и на водач.
Маршрута и дестинацията се определят от ръководителя на програмата съобразно климатичните условия и възможностите на групата.
Екскурзията задължително включва и пешеходен преход, както всеки друг ден в програмата.
За всеки участник има осигурен сух пакет с храна, съобразен с дневния хранителен режим на програмата.
КОННА ЕЗДА
Провежда се веднъж седмично и включва пешеходен преход, 40 минутна конна езда с професионални водачи
Ползите от конната езда са:
• Оказва благотворно влияние върху дишането;
• Подобрява циркулацията на кръвта;
• Предпазва от и влияе добре при изкривявания на гръбначния стълб;
• Натоварва четириглавия бедрен мускул и повишава изгарянето на калории при движение;
• Редуцира стреса и влияе добре върху общото психическо здраве;
• Пазенето на равновесие върху коня активира почти всички мускули на тялото;
• Подобрява баланса и координацията.
Програма ЛъкиФит - отслабване, детокс и антистрес